今天是八月的最后一天,这个月有失有得,或许这就是戏剧化的人生,愿九月依然有你相伴,感谢关注。 大家在过去的一周里对十二经脉的学习反馈很好,非常高兴可以帮到大家,点击下方经络图片会切换到重点穴位视频讲解中,快去查看吧! 经络系统是中医基础课,通过经络的学习可以加深对穴位的理解,希望可以人人会中医,人人懂经络,做自己的家庭保健医生。 △(子午流注图) 子午流注是中医圣贤发现的一个规律,中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二时辰,由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血也有盛衰,同时也把人体脏腑与十二时辰联系起来。 气血应时而至为盛,气血过时而去为衰,顺势取穴治疗,达到更好疗效的一种方法,即为子午流注法。 △(点击图片查看'风池穴') △(胆经:从头走足) 丑时:1点-3点(肝经,愉快熟睡,藏血排毒) 宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑致气血不畅。 △(足厥阴肝经:从足走胸腹) 寅时:3点-5点(肺经,深睡) 肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作。 △(手太阴肺经:从胸走手) 卯时:5点-7点 (大肠经,排泄) 由于人体血液精华较集中于大肠,因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。 △(手阳明大肠经:从手走头) 辰时:7点至9点(胃经,吃早餐,利消化) 吃早饭就如同'春雨贵如油”一样金贵。 △(足阳明胃经:从头走足) 巳时:9点至11点(脾经,生血) 此时吸收早饭的营养。脾主运化,少吃生冷刺激很重要。 △(足太阴脾经:从足走胸腹) 午时:11点-13点(心经,小憩) 休息一会儿利于周身血液循环,利于消化午饭。 适度休息,不宜过久。 △(手少阴心经:从胸走手) △(你真棒!每天学习一条经络就好) 未时:13点-15点(小肠经,吸收营养) 小肠的重吸收功能,吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要营养价值丰富一些。 △(手太阳小肠经:从手走头) 申时:15点-17点(膀胱经) 膀胱为肾之腑,均属水,多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。 △(足太阳膀胱经:从头走足) 酉时:17点至19点(肾经) 有利于贮藏一日的脏腑精华。肾经是人体协调阴阳、维持体内水液平衡的主要 经络,不宜过劳。 △(足少阴肾经:从足走胸腹) 戌时:19点至21点(心包经)清理心脏周围的病邪,晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。以利入眠。 △(手厥阴心包经:从胸走手) 亥时:21点-23点(三焦经) 通百脉,人应进入睡眠,修养百脉生息。 △(手少阳三焦经:从手走头) “14个字”总结流注顺序: 肺大胃脾心小肠,膀肾包焦胆肝循。 |
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