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@一玲 转发的基本功演练很好。因为不同太极拳，拳理基本一样，但拳式各有不同，首先声明不存在对错。 针对上述基本功要求，讲几处杨式85式有关要求： 一桩功：杨式基础功法是无极桩，混元桩（视频内说得是身形桩）。吐纳桩（视频内升降和开合桩） 二手法丶脚法和步型要求，手法掤捋挤按按各家要求做（视频内讲得是国标太极拳，确实好，不适用85式）。腿法主要是分脚和蹬腿，也不用讲，只要记住分脚不过腰，瞪腿不过膝就行，基他怎么做都行（视频内基本功确实很好）。步型要求：前进步，上步时身体不后坐，直接通过胯外旋里收脚外展。后腿步有轻微慢慢后坐，也是跨外旋带动，其中脚内扣不是脚尖是脚跟。侧行步小马步是肩宽或按规定四个平拳。 单式训练要求，基本差不多，85式也是要求揽雀尾，搂膝拗步，倒撵猴野马分鬃，玉女穿梭，云手单练。[抱拳] |
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