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由张三丰翻少林拳艺而创。 特点与理论：“以扌朋捋挤按”四正手为混元四手，以采扌列肘靠为混元势，“进退顾盼定”五行地位，构十三势为基础。 特技与练功法：相传，过去专为护道之武密，非护法道人不传，故实战威力巨大。 代表人物：李兆生 小 序 以武学而言，当年三丰祖师出少林而创武当，为武学的进步、社会的文明，倡化贡献了自己的一生， 此亦三丰祖师之愿“为天下众英豪延年颐寿耳”。三丰祖师翻少林而创武当已属事实矣。是说武学中刚柔并举，少林之学乃刚猛神勇为主，最终以刚极而生柔；武当之习初以柔胜，最终以柔极化刚。此二者宗习皆属概言泛波而已。当年祖师授艺传宗是视徒授艺，并非一次传全，欧阳青蛙七次上山学艺，可见传徒授艺分次第，有传真。唯深浅同源，深浅同真，皆出于祖师之门庭，自然内外悠分，同而不同。遥想当年三丰祖师翻少林创武当，是祖师在刚极之基础上而进入极致阶段，慧化成真，悟彻本源，乃臻佳境，乃神游之境。每见后之学人误之，大凡武当之宗风学子每每难离误区，“每见数十年纯功而不能运化者”，何也？学人初习武当宗风，也深知柔化本源，但不能以柔为律，极而化刚。此刚中有柔，柔中见刚，就太极拳泛化而言则有“柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚”之谱文传之，况且宗风很难说是保真不衰，存真不移。对武当宗风每每不能进入于其他拳种对阵之客观现实，这里我就叙说一下宗传、要理，即介绍一些“海眼”吧！ 笔者今将当年师传之武势玉环桩全盘托出，介绍给武当同道，一是了解当年武学之真貌，二是操练数日可使武功大增。此武势练习法是当年少林宗风所习之内密，是少林老祖飞龙脉的传宗，不知少林其他门宗可有此传习否？ 正如关亨九老先生在《武当修真秘笈》中以说太极拳而论者“降至近代，群贤辈出”。有师承之宗风，先师言教，宗言祖教，方可称之为宗风脉传。若是学人说不清楚祖师脉流，怎能论学识。尤其是丹道武学，切切不可妄自言之。没有师承，绝没有无师自通之理。经云：“饶君聪慧过颜闵，不遇真师莫强猜”。三丰祖师量徒授艺，在传混元四手之内练密诀时留有法脉，乾道以大字桩为缘法桩修行，坤道以玉环桩行真。可叹乾道中人每见弱质，不经大字桩这样的刚猛横力，祖师慈悲以玉环桩法度群仁。这条律历是先师阎先生数十年前留此遗教。 武势玉环桩是过去相传保门护道之武密，又有不是护法僧人决不轻传之戒律，其威力可想而知。张三丰祖师将其脉传演化为混元四手，开后来太极宗脉，以掤捋挤按四正手为混元四手；以采扌列 肘靠为混元化势；进（前）退（后）左（顾）右（盼）定（中）五行地位，创十三势，乃文武双传之内密，是当年三丰祖师“出少林而创武当”宗传可考的依据。 功 法 武势玉环桩由六个动作组成：魁星戏斗，双锋斩，铁马弯弓，倒提金枪，金顶沉锋，洪炉点雪。 起式如（图1）。 魁星戏斗：双手掌心相对，竖掌扬起在右肩侧，右手比左手略高。左腿提起，呈金鸡独立状，如（图2）所示。 双锋斩：接上式，双手由肩侧竖掌向前劈出，左腿随身形向前迈出大步，如（图3）。左脚落地后，左腿在前弯曲，右腿在后伸直，呈弓步站立。双臂平伸，双掌成竖掌在前，如（图4）。 铁马弯弓：接上式，身体重心后移，右臂伸直，左臂弯曲以肘向后击去，至右腿伸直左腿弯曲，身体呈后坐式，如（图5）。 倒提金枪：接上式，身体重心前移，左腿伸直，右腿弯曲。右手翻掌向上，左臂伸直放于身体左侧，如（图6）。至身体呈弓步，右手掌心向上，护于头顶，左臂伸直放于身体左侧，左掌心向外，如（图7）。 金顶沉锋：接上式，身体重心后移，并继续下势蹲身，取左坐步，重心偏左，如（图8）。右手不动，左手穿掌至脚腕处，两足仍平踏，如（图9）。 洪炉点雪：接上式，重心前移，身形徐徐升起，目平视，足踏实。以身形带动左臂，由臂带手，渐渐站起，左手继续上抬起，同时，右手从额前向下移动，以身形带动两臂两手同时动作。重心移向右腿后，身渐站起，两手分别由上下向身前小腹丹田处移动，如（图10）。重心向右腿移，左腿慢慢向前提起。两手至小腹丹田处，双掌心向上，十指相对，如捧托球状。重心移在右腿，左脚从后侧向右脚内侧移动。右足尖移动时离开地面数寸，不可过高，如（图11）。 此式“洪炉点雪”紧接下式“魁星戏斗”。 此式“魁星戏斗”同前，惟左右分别与前不同而已，如（图12）。 双锋斩，铁马弯弓，倒提金枪，金顶沉锋，洪炉点雪等，同前，惟左右分别与前不同，如（图13、图14、图15、图16、图17）所示。 谱 诀 少林武法艺惊人，神勇功夫天下闻。
提龙腿法罗汉手，里斩外截见性真。 魁星戏斗藏真势，双掌直劈斩雄浑。 大吼一声追踪到，神光洒处双闭门。 回身换掌阴阳手，铁马弯弓错肘襟。 阳掌横肘闯天下，势在翻掌裹龙鳞。 双掌滚翻前后肘，两臂一分力千斤。 金瓜击顶拥身至，反手遮打将敌擒。 正阳门上点穴道，大指金钩挂腮唇。 倒提金枪千斤力，顺势下闪气升沉。 搜刀手在胫外藏，后扫膛腿撤如轮。 起身独立双封手，洪炉点雪震乾坤。 此中深藏玄奥处，任随参悟降歹人。 从头再悟连环手，天花漫撒自天真。 老祖传下真玉环，招招势势护佛门。 上下飞身浑武做，腾真自在正爽神。 老祖传下玉环势，辗转反侧皆度人。 一时悟彻混天数，红莲开时法力真。 渺渺西来乘佛旨，一轮禅月照前尘。 少林武法艺惊人，神勇功夫天下闻。 拳脚起处心丧胆，刀枪落时命难存。 达摩老祖面壁参，九载功成宣佛门。 夜练拳脚趁星斗，日拜佛祖颂经文。 开拳量步立身姿，一脚提起双掌轮。 两掌上扬魁星斗，貌似罗汉扬天神。 大吼一声落步下，双锋斩法紧逼人。 回身双掌分阴阳，铁马弯弓正扬尊。 拥身头打难遮架，倒提金枪手闭门。 蹲身急取搜刀势，金顶沉锋夺人魂。 起身独站提龙腿，洪炉点雪运双轮。 浑然疾发丹田力，豁舞双掌独立存。 内藏金锋外截脚，进步虎蹴紧栖身。 双锋掌式分变化，身手合力气升沉。 上前闪后凭拳脚，天下武艺尊少林。 功夫有成费精研，匡扶正义护佛门。 |
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