【原】宝宝辅食怎么添加？这5种食物家长别再喂了，快拉入“黑名单”

众所周知，婴儿发育到六个月的时候，由于母乳无法全面地满足他的发育，因此需要添加辅食的方式。

再者，这个时候宝宝应当已经开始长牙，正是需要咀嚼的时候。是以，对于六个月以后的宝宝，辅食就成了父母的重中之重。

毕竟对于宝宝入口的东西，父母总是会格外在意一些。所以有些父母恨不得把各种有营养的东西都打成糊状，或者液体状，让宝宝吃下去。

• 但辅食并不是糊状或者液体就可以的。

  一些辅食不仅对宝宝发育无异，甚至还有可能影响他的健康。

以下这五种食物就不利于宝宝发育，应该被家长拉入辅食“黑名单”！都有哪些呢，一起来看看吧！

1、米汤

很多父母容易将米汤和米糊搞混，认为两种食物都可以给宝宝作为辅食添加。但实际上米汤并不适合给宝宝食用。

• 为什么呢？

  因为米汤所蕴含的能量十分少，百分之八十以上都是水。

大家都知道，宝宝的胃是非常小的，很容易就饱了。而喝水非常容易让他产生饱腹感，就不愿意去喝母乳了。

虽然这个时期可以添加辅食了，但就不意味着母乳就没用了。它依旧是宝宝的主食。再者，米汤里面的所蕴含的“生命三件套”，脂肪、糖分、蛋白质，少之又少，吃下去根本起不到补充营养的作用，非常的鸡肋。

2、菜汤

蔬菜虽然富含维生素，但同米汤一样，也不含蛋白质、脂肪之类的重要营

养。所以它只能作为辅助的菜，无法成为主食。

宝妈可以往米糊里放一点蔬菜，但是不能直接把蔬菜汤作为辅食。而且一般来说蔬菜直接熬汤，又不加什么调料味，味道不是很理想，可能就会导致宝宝排斥辅食。

3、果汁

这里说的不是超市里卖的那种掺杂添加剂的饮料，而是由水果直接榨成的汁。它不适合给宝宝食用的原因，是因为里面含有的糖分很容易会导致龋齿和肥胖。

4、骨头汤

骨头汤补钙，这似乎是很多老一辈人的共识。尤其是奶白奶白的汤汁，看上去就很有营养。但实际上这是一个误区。

骨头汤之所以呈奶白色，是因为脂肪，而不是钙质。不管骨头汤熬得多久，流出来的钙质少之又少。所以用骨头汤补钙的方式压根就行不通。

骨头汤喝多了，除了容易发胖之外，是起不到正经补钙的作用的。

5、含汞的深海鱼

给宝宝准备过辅食的宝妈肯定都会跟各种鱼类打交道。因为鱼类中的DHA能够促进宝宝的大脑发育。这个相信大家在电视广告中也看到不少。甚至现在很多保健品商家就打着这个名号给青少年推销什么鱼油、鱼肝油等等。

鱼肉有营养那是毋庸置疑的，但关键是并不是什么品种的鱼都适合给宝宝食用。

• 一些来自深海的鱼，在鱼肉中有高含量的“汞”。长期使用，容易影响宝宝的健康，阻碍神经系统的发育。

常见的高汞深海鱼有：金枪鱼、旗鱼、鲶鱼、剑鱼等等。

其实选择辅食并不难，只要避开那些“雷区”，就很简单了。至于什么样的辅食才适合宝宝发育，则需要满足营养密度高、易消化、易咀嚼、口味清淡的条件才可以。