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拍红胳膊肘，冠心病好一半 给你举个例子吧。 早年，我在农村做医疗支援工作的时候，曾随不少赤脚医生走街串巷。当时，有很多上了年纪的赤脚医生，会反复叮嘱一些冠心病患者，没事儿的时候要多拍打自己的双肘内侧。用力拍，以能耐受为度。拍到什么程度呢？最好是拍红，拍出痧来。这样，对心脏有好处。 以至于后来，有那么一阵子，当地不少老头来太太三五成群，一起在那儿拍胳膊肘。 无独有偶，2005年，广州中医药大学相关部门，组织人力物力，出了一本小集子，向全社会中医师广泛征集行之有效的中医养生方法。在这些方法中，挑选出不错的精华，由广州中医药大学学术前辈，首届国医大师称号获得者邓铁涛先生来审定，然后才刊印面世。我有幸得到一本。 其中，在第80页上，也专门记载了拍打两肘肘窝，对冠心病的调治作用。 这样做，道理究竟在哪儿？ 现在，我本着研究、科普的初衷告诉你，这样做的确有精深的理论依据。它能产生一定效果，绝非妄谈。 它的依据，就在《黄帝内经·灵枢》里头。《灵枢》的“邪客篇”指出：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留；住留则伤经络骨节，机关不得屈伸……”。 什么意思呢？就是说，心肺有病，邪气会停留在两肘。肝有病，邪气停留在腋下。脾不好，邪气停留下髀胯之间。肾有病，邪气停留在膝盖后面腘窝处。上面这八处地方，叫做“八虚”。它们都是顶重要的机关之所。邪气是不能停留在那里的。一旦停留久了，那就会伤及关节筋骨，机关不得屈伸。 所以说，对于冠心病、心绞痛、心肌缺血等常见心脏病患者来说，你的两肘内侧，恰就是邪气容易聚留的地方。 那该怎么办？中医，就是通过刮痧的办法，把邪气通过体表透出来。现在实践证明，冠心病患者在肘窝这地方，是经常可以刮出痧的。 当然，如果没有刮痧的器具，就用拍打或者揪的办法。前者叫做拍痧，后者叫做揪痧。这在现在的中医临床上都常用。 以上是从《灵枢》典籍考证的角度来看待这个事儿。另外，你要是从中医经络的角度来看待这个事儿，更好理解。 肘窝内侧，有一个穴位，叫做曲泽穴。它在肘横纹上，在肱二头肌腱的尺侧缘，具备宁心安神、通络止痛的效果，可以主治心痛、心悸。这个位置还有一个穴位，叫做少海穴。该穴位于肘横纹尺侧端和肱骨内上髁之间的凹陷处。它属于手少阴心经，善于治疗心痛等病症。另外，有一个穴位叫做尺泽穴。它善于手太阴肺经，位于肘横纹上，肱二头肌腱的桡侧缘。这个穴位能调心肺之气。 所以，拍打肘窝，可以间接或直接地刺激这三个穴位，有效地调节心肺之气。 由此可以看出，拍打肘窝来减缓、辅助治疗冠心病，是有理论依据的。当然，拍打刺激的时候，一定要达到适当的程度。轻轻拍几下，肯定不行。至少，要把表面皮肤拍红，这才能实现调节作用。每天不拘时候，可以反复进行。两侧都要拍 你看，这就是中医典籍里头的养生术。我感觉，像这样的东西，我们应该好好地继承、挖掘。作为辅助治疗措施，大力推广。这是对祖宗遗产的最大尊重。我们不能让好东西，就这样一种埋没在历史的尘埃中。 国医大师的活心方，气足了、血活了、心脏不疼了 今天这篇文说，我想跟你聊聊，怎么应对冠心病、心绞痛。 在这里，我想说一段，我自己的往事。 刚刚粗通中医中药的时候，有一回，我遇上一个患者。 我清楚地记得，他这个人心前区频繁发作憋闷和绞痛，发作持续时间可达到3小时。面色发紫，舌色也偏暗。 我清楚，这个典型的气滞血瘀。没问题，我来活血化瘀。 于是，我用了大队活血之品，诸如当归、赤芍、丹参、红花、川芎等等。我以为，稳操胜券。 然而，出乎我医疗的是，这类活血化瘀之品用上之后，初期有效，但是过一段时间之后，效果反倒不明显了，甚至有所反弹。疼痛次数和发作时间，有所增加。 后来，这个患者带着遗憾和病痛，离开我这里了。 我当时特别懊恼。我就不明白了——明明是有气滞血瘀，为啥用活血化瘀药不行呢？ 我把疑问，抛给了我的老师。 我老师听完，说了一句话。他问，这人脉弱不弱，身体是否乏力？ 我说的确脉弱，气短、乏力，连说话的声音都不大。 我老师看着我，摇摇头，用手指点点我说：“你呀，还是没学到位！活血化瘀，行气解郁，日子久了一定会伤气啊。他气不足，你再拼命去行、去散，结果气虚就越来越重。到后来一定会反复啊”！ 我听着，有些不明白。 这时候，我老师不知从哪儿，找来一颗钉子。他指着钉子跟我说：“你看，要把钉子钉入木头里，一定要用榔头砸。这个时候，钉子必须结实。如果钉子不结实，砸几下就碎了，那还钉什么啊？” 老师这么一说，我立刻就明白了。 对啊！血为气之母。行血化瘀，必然行气。若一个人气虚，无法耐受行气，就如钉钉子的时候，把钉子砸弯了，砸碎了，那还有什么用？结果就是，气虚愈发严重。这必然生出其他枝节来。 那这个时候怎么办呢？后来，我老师专门给我看了一张配伍。 这张配伍，本为北国杏林名宿，黑龙江中医学界老前辈张师的验方。张师后来还被评选为我国首届国医大师。张师是去年驾鹤西游的。 方见—— 人参15克，黄芪40克，当归20克，赤芍20克，川芎、红花、丹参各15克。水煎，分2次温服，每日一剂。 我老师告诉我，这张验方，我要好好琢磨。它的功效，就是在补气的基础上，活血化瘀。 围绕此方，还有一张验案。 话说此患者，年62岁，患冠心病一年。憋闷、绞痛之感频繁出现，严重时持续2个多小时。刻诊，见面色发暗发青，全身倦怠无力，心烦懒言，食欲不振、舌色紫暗，舌苔薄，脉弱而短促。中医辨证，气虚血瘀。用上方加减50多剂，患者康复。 看到此案，我心中忐忑，这里的患者，不是和我的那个一模一样吗？只不过，我把患者气短、乏力、食欲不振、语声低微这些气虚的现象，给忽略了。我没有补气啊。气虚之体，不受活血化瘀在功。气虚日甚，则血瘀日甚。因此，病情才有反复啊！ 想到这里，我知道，这是遇到的有一条经验教训。 我把此方牢牢收藏。日后，见冠心病属气虚血瘀者，每每化裁加减，效果满意。 我把这个写出来，我认为，是有现实意义的。 因为根据我的观察，现在有很多冠心病患者，善于气虚血瘀。就是说，在气滞血瘀的基础上，有气虚的问题在。主要表现，就是总感觉乏力、气短、懒言、食欲不振、脉弱，舌紫暗，面色青暗。这类人，我建议，在活血化瘀的基础上，勿忘补气。如果一味活血化瘀，会伤正啊，令病情反复。我想我的读者朋友，在这方面要注意了。 文中配伍，是有代表性的。非专业读者，要在中医师的辩证指导下借鉴应用。同行朋友，不妨收藏此方，为日后临证做个参考。我相信，如果辩证准确，应用得法，此方是会起到积极作用的。 中医养生：拍打八虚，邪不可藏！ 肺心有邪， 其气留于两腋 肝有邪， 其气留于两肘； 脾有邪， 其气留于两髀 肾有邪， 其气留于两腘。 ——肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝 肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。《灵枢·邪客篇》 增强免疫力——用八虚拍击法 八虚（'八'是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。 一拍两肘窝——拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。 肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。 1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。 早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。 有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的'亚健康'患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。 2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。 由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。 拍痧： 五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。 肘窝的拍打方法： 把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。 不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的'少火生气'之法，相当于中医治疗中的补法。 二拍两腋——---治疗肝病、心脏病 两腋（见上图）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。 肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。 心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。 腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。 心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。 肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。、 1、解郁闷 拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把【极泉穴】弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。 如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。 膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。 人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。 拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）。 2、治肝病、心脏病——平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。 极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。 日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。 3、缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。 大指走的是肺经。大指麻木跟肺经有关。大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，而且这种肺寒还会继续导致胃寒。 食指走的是大肠经。中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。 中指走的是心包经，订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。心包经主喜乐，所以也主欲念。 无名指它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里是一个很特殊的经脉，三焦经又称为孤府。 小指走的是小肠经和心经。从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。 三拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）可治疗一切妇科病。（髀有邪，其气留于两髀） 拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。 拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。 拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好。 拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。 四拍两腘——治疗一切腰腿痛（拍两腘，就是膝盖窝处）
肾有邪---留于两腘每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。 如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的，本人教会了妈妈坚持早上当晨运做一套，她现在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想写出来给大家共享，也好让更多的人解除痛苦，今天总算完成了，希望能帮到大家。 人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。 虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。 肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）； 肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）； 脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）； 肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。 要想恢复正气必先除灭邪气，怎么除？拍、打、敲八虚，就可以赶走邪气，正气才能得以平复，气血才能正常运行。而拍打两腘，就是给自己“血透”。 说到“透析”人们会惊恐地想到尿毒症患者。其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。 拍打八虚祛病养生法 人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。这八虚小到治感冒，大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。 虚就是薄弱环节的意思，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。 肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。「留」，当作「流」，下同）； 肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）； 脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）； 肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。 一、拍两肘窝，拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。 1、心肺疾病 常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。 早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。 2、拍肘窝可治皮肤骚痒 肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法。 肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次 81 下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来。 拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。 不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的「少火生气」之法，相当于中医治疗中的补法。 二、拍两腋，治疗肝病、心脏病 两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。 肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象。腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。腋下长了一堆东西，也是胆经被郁的象。心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。 1、解郁闷 人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。（妇女更年期也可以舒缓）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。 拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。治疗手法就是弹拨和拍打，用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴（出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了）。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。 膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主「喜乐出焉」。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。 2、治肝病、心脏病 平时我们所说的「气急攻心」实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。使人快速平静下来。 日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。 3、缓解手心汗 缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。
三、拍两髀治疗一切妇科病 两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）治疗一切妇科病。 拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用和治疗奔溃带下妇科炎症的功效，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。
四、拍两腘，治疗一切腰腿痛 肾有邪留于两腘，每天坚持拍两腘 5 分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。 肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪 肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝，拍两腘就是给自己“血透” 肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。 最近一段时期上下班路上不同路段都有工人在挖地下淤泥、清理地下排污管道，恶臭直扑鼻，这不免让人想到人体内的垃圾又何尝不是一个道理呢？说到“透析”人们会惊恐地想到尿毒症患者。其实，我们所谓的正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。 随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是把全城的环卫工人召集上岗各行其责给体内来个大扫除。 人体有八个大窝窝又称八虚，是人体八大关节处，为双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，而且是道家不外传的秘诀虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。
五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝邪气聚腋窝，心、肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝。 要想恢复正气必先除灭邪气，怎么除？拍、打、敲，把罪犯（五脏之邪）统统揪出来，正气才能得以平复，气血才能正常运行。
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![[转载]拨开尘土，《灵枢》养心术重现：拍红胳膊肘，冠心病好一半](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/11/1615/207530646_1_20201116032231587 "[转载]拨开尘土，《灵枢》养心术重现：拍红胳膊肘，冠心病好一半")
