文/刘湘 河北省中医院 副主任医师 小王在理发店 说到自己头发 越来越少的问题 店员说可能与头皮问题有关 建议她做一下头皮护理 ...... 头皮的状况与脱发是否有关呢? 日常该如何护理头发呢? 脱发是疾病吗?头发脱落一般是正常的新陈代谢。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与生长期的毛发处于动态平衡之中,故能维持正常数量的头发。 不过也有病理性脱发,即每天掉发超过 100 根,若持续两三个月以上,需要尽快就医。 脱发与头皮问题有关系吗?脱发与头皮问题是有一定关系的。常见脱发的疾病包括雄激素性秃发、斑秃、产后脱发等,而脂溢性皮炎、染发引起的头皮炎症等也可导致脱发,因为后两者都可能造成毛囊的损伤。对于脂溢性皮炎和头皮炎症,要进行规范的护理。可用药物洗剂如二硫化硒洗剂外洗,也可用马齿苋、侧柏叶、苦参等煎汤后外洗,都能消炎止痒,缓解脱发。 平时如何护理头发?头发主要成分是角蛋白,含有多种氨基酸和几十种微量元素。 缺铁和蛋白质:头发就会变黄、 分叉。 缺维生素A、蛋白质和碘:头发会发干、无光泽及容易折断。 所以,平时可根据自己头发的特点,属于油性、干性还是中性发质,日常选用一些含有相应微量元素和蛋白质成分的护发素。 中医认为,“发为血之余”,头发的健康与身体气血关系密切。所以,平时要注意合理搭配饮食,规律作息,减少染发次数。每天也可用木梳或按摩梳梳头或自我按摩,以疏通经络、生发育发。 自我按摩方法1. 双手五指略分开,用指腹在头皮上从前向后按摩头皮,循环3~5次。 2. 左右手先分别按摩左右两边顶部的头皮,再按摩左右两侧其他头皮,循环3~5次。用力、均匀轻敲头皮各处,循环3~5次。 |
|