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来自: 博览众长123 > 《视频》
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不止是手上的动作,下肢的重心也是关键!
练好太极拳架也不难,就是“分清虚实,稳定重心”——陈小旺
练好太极拳架也不难,就是“分清虚实,稳定重心”——陈小旺。分清虚实稳定重心。待步型、步法熟练,形成动力定型之后,就需要随着重心...
『转关』就是转换
陈氏太极拳讲究转丹田,劲由内换,因此,陈氏太极拳的圈子走得比较大,转换比较明显,讲究缠丝劲。太极拳讲究太极腰,认为“命意源头在...
太极拳分清虚实稳定重心拳理与练习法则
太极拳分清虚实稳定重心拳理与练习法则(一)处处要分清虚实太极拳的整套动作,都是由虚实、动静、刚柔相互转换而形成的整体运动。待步型、步法熟练,形成动力定型之后,就需要随着重心的不断移动,把...
太极拳下势技巧?
太极拳中的起势和下势是相辅相成的,有起才有下,其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。还有下势用于其它步法中,如仆步下蹲的动作中,既是仆步下势动作,在重心转移、坐胯、屈膝下蹲的过程中下势...
42式剑这个动作重心是关键,跟着学简单又轻松(10)
初习太极拳四要素
初习太极拳四要素。青年学生活跃好动,喜欢快节奏的动作,初接触太极拳时,普遍兴趣不高,并戏称之为“摸鱼”。上下相随,周身协调,重心稳定,虚实分明,是太极拳的一大特点,太极拳教学应遵循先教下...
怎样练好太极拳
2.弓步 弓步拉开后,它的虚腿的蹬,实腿的撑,在迈步时要按照规律走,重心向前移,脚板踩平,五指抓地(有抓意)而后膝盖往前挺,由虚腿变实腿,实腿蹬,虚腿撑。五、对步法要求 1.马步 在练中要求踩成...
太极拳对身体各部位姿势的要求——下肢部(裆)
太极拳对身体各部位姿势的要求——下肢部(裆)裆的虚圆协调能使两髋关节撑开,旋转圆活,是使腿部可能由弧形转换虚实的唯一基础,腿部...
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