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生活中，常常听到有人提到“气虚”二字。也有人不知道气虚，但是，常常自叹跟林妹妹一样娇弱，空调吹了不舒服，风扇吹大了也不舒服。 出去旅游逛街，没走几步就说没力气了。上班更是无精打采。回家只想往床上躺，既不想打扮自己，也打不起精神起床做点好吃的。 这个吧，肯定是气虚了！要不然，怎么美食也诱惑不了，不能起床搞点好吃的呢？ 1 气虚的症状很普遍 气虚嘛，生活中随意抬眼一看，也许就能找出一票气虚的人来哟。 身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢无力，头晕，动不动就出汗，说话的声音低低的，精神不振，少气懒言，全身无力，不喜欢做事，做点事就喊头晕。 《黄帝内经》说：人之所有者，血与气耳。 看看，“气”在身体里面，占到这么重要的位置呢。“气”是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。 在身体里面，必须具备的是这些：元气、宗气、营气、卫气。 就是真气，随着生命而来，藏于肾，也由后天之精滋养。 即自然界吸入的清气和水谷精微结合而成。它形成于肺而聚之于胸中。 随血液运于全身，它入脉内是血液的组成部分。 行于脉外，敷布全身，有温暖和保卫的作用。 正是由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，导致了人体的某些功能活动，降低了或者衰退了。于是，抵抗力下降了，气虚人衰弱，等等的症状，就出现了。 于是呢，吃饭吃不动，工作做不动，家务也做不动，最好每天放任自己懒懒的，什么都不要做。 2 中医辩证的气虚症状 气虚的在病理方面的表现，那是涉及全身各个方面的。 卫气虚了，那就抵挡外邪的能力下降，就做不到强有力地保护体表了。也没有能力控制好体表的出汗开关，导致了容易出汗的情况，于是，就出现了动不动就出汗的“自汗”症状。 营气指的是人体必需的各种营养物质，比如：蛋白质、氨基酸、糖类、脂类、维生素、微量元素等等。这些是分布在血脉里面，随着血液循环，一路营运输送到全身的。 这些个营养物质，是由吃下去的食物中的精华部分所化生的。所以，营养不良的后果，是挺明显的。 营气若是虚了，这说明，这些个必需的物质出现了不足，不够用了，那么，就有可能导致四肢肌肉失养，全身倦怠无力。对吧？ 宗气的部份工作，是负责推动呼吸，推动血行的。所以，宗气虚了，有可能导致推动不了气血，脉象虚弱，人也无力了。 并且，水液的代谢会出现失调，导致水液不行凝滞而痰，成水饮，甚至，有可能肿起来。 当气虚了之后，可能无力支持脏腑的各自工作的能力，那么，就会出现一系列的脏腑做不相应工作，表现出脏腑虚弱的情况。 这气虚的原因呢，数来数去，大致有那么几个吧。 3 先天不足后天失养导致气虚 记得学习医案资料时，有位七十多岁的养生爱好者，自己长期自学针灸的中医知识。 他分享说： 我爸在我出生之前就是个抽大烟的，身体瘦弱得扶墙走，不然走不了路。我妈天天都很生气，还要操持家务，身体搞得很差了。生下我来，就是各种先天禀赋不足。 我只能自学养生，天天调理我自己，好多次病得要死了，医院说治不了，都是我自己天天针灸调养，才缓过来的。 看看，父母不健康，孩子就常常要挣扎在生死线上。 这种严重的情况虽然不多见，可是，做父母的，在怀孕之前，把身体调理到强壮，真的是太重要太重要啊。 记得有位姐妹，腰椎间盘突出痊愈得十分艰难。她说自己先天不足，后天失养，长到四岁了，才能扶着墙学走路。家里的传统是不许睡懒觉的，每天早上四点就要起床做家务，等等。 在家里养病，想吃点补益的食物，睡睡养养，那也不行！妈妈看不得这么懒。而妈妈自己的身体也很差，只是，观念问题，认为一定要早起，才是正常态的。 这种情况，那也是无法可施了啊。直到后来，这妹子去了工作的城市，租了房子，自己居住，才将养到了腰突好转。 4 劳伤过度而耗损气虚 中医认为，因为过度劳累，而引起的内伤，就是劳伤了。劳伤包括三个方面：劳力过度、劳神过度和房劳过度。 所以，常常能听到大夫对病家说：不要操劳，少做重体力劳动，多休息。 再不呢，就是常常听到老人家说：少说话，话多劳神。劳神过度需要静养。等等等等。 至于这房劳过度嘛，咱们过去有写过文分享的，附在这里，供大家参考一下哈。 5 久病导致气虚 有些人因为这病那病，搞得久病不愈，或者，本来就是各个脏腑出现不够健康态的情况了，导致气虚难以恢复。这样的情况，就是持续较久时间的了。 久之，气虚无力了。 这种脏腑虚弱呢，分成好几种的。 心气虚：气短、心悸心慌、精神萎顿、脉结代、虚软无力、心神不宁等等症状。 脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠、食欲减退、脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄、中气下陷、脱肛、尿频等等症状。 肺气虚：呼吸短促、少气懒言、声音低弱、咳嗽、咯痰等等症状。 肾气虚：面色晦暗、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、小便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等等症状。 嗯，大致，把气虚理清楚了。中医说“虚则补之”，那么就需要药补啊，食补啊，等等。过去我们分享过一些中成药和补气的食疗方子的。 来，点击了翻翻看看，有没有刚好适合自己的。请移步点击：药补不如食补，食补操作手册指南。 |
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