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孩子升入高年级或上初中以后，学习习惯的重要性就会逐渐凸显出来。 有些孩子在小时候没能养成足够的自我管理能力，反映在学习上会出现写作业拖拉、熬夜等问题。 家长看着心疼，又手足无措。 面对这种情况我们该如何帮助孩子呢？ 本期，个人成长营吴文英老师帮我们详细解答： 「孩子写作业太磨蹭怎么办？」  似乎是孩子小的时候我们做家长的没有帮她培养好习惯，孩子小学的时候写作业也磨蹭，但是小学没那么多作业，现在初中学业重，作业多了，问题的严重性就显现出来。 孩子是一个非常在乎老师和同学评价的人，因为认为“作业没写完会让老师对我产生不好印象”，所以不管熬到多晚她都要把作业写完才睡，这让我们家长看得很心疼又很无力。  这里我们需要确定的一个问题是： 你目前希望孩子所改变的“写作业磨蹭”的问题，是你的长期目标还是短期目标呢？ 或者说，这是你最终所希望的结果吗，还是说这是你为了达到某一种结果而必须采取的方式？ 让孩子改掉写作业的状态是我的短期目标，长期目标就是提高她的自我管理能力。 我们常常解决不了问题，是因为我们总是陷入某种困惑里而忘了我们自己要达到的目标是什么，有时候会把一个短期困惑当作长期目标来解决。 那我们现在真正想解决的是什么？ ►1、孩子的自控力问题 我不知道妈妈在孩子小的时候是怎么跟孩子去约定的，以及是如何去执行约定的。所以孩子的自控力方面现阶段会有一点点欠缺，这需要妈妈再去补充的部分。 ►2、接纳一些现状： 这里有一些状况是我们暂时改变不了的。这部分需要我们先接受它。 比如说，如果我们想让孩子早早睡觉，孩子的作业在现阶段就会注定没法按时完成。这个状态需要我们暂时接受。 所以，我们可以先和孩子约定： 因为妈妈觉得，睡眠对于你而言是非常重要的，也有利于提高第二天的学习效率。所以我们要先保证充足的睡眠，再解决作业的问题。 ►3、孩子学习兴趣的提高： 孩子学习兴趣不是一朝一夕就能改变的，需要我们先帮助孩子打败「作业总是写不完的挫败感」。 所以，先建立良好的学习习惯，培养孩子的学习自信心，鼓励孩子探索问题的好奇，有利于TA学习兴趣的提升。 所以我才跟她约定不管有没完成作业，10点半前必须要睡，保证充足的睡眠。但孩子不愿意，她一定要完成作业，晚上完成不了，早上就一大早起来补。 其实这里孩子是有值得肯定的地方，就是对自己所呈现结果的负责态度——不管如何都会在Deadline之前把规定的事项做完。 目前你们存在的问题，是对作业的完成和充足睡眠两者的优先排序问题。 所以我们可以和孩子约定： 🌟1、在某个时间节点之前必须睡觉，不管作业有没有完成。这是妈妈你目前也做得很好的部分。 🌟2、帮孩子分析计算下，每天完成作业需要多少时间。 但是对于孩子而言，就算知道了每天需要多久来完成，也规避不了拖拉的习惯，这个年龄段的孩子已经不是单单靠约定就可以的。 🌟3、跟孩子沟通并逐渐确认两个认知问题： （1） 老师是什么，我们是听老师的话呢，还是说老师只是我人生前进路上协助我走一步的人。 因为您提到孩子对老师的看法非常在意，这部分可以帮助孩子排解掉一部分的情绪压力。 （2） 最简单的作业放在早上补，这样早晨起来可以很快完成，心理负担会降低。 🌟4、帮孩子进行待办事项的优先级排序： ►（1）梳理当天所学知识： 在接孩子放学回来的路上，或者吃完饭后她不愿意做作业休息的时间，采用轻松的方式问问孩子今天学了什么，鼓励孩子自己分享出来。 同时协助孩子整理出「我学到了什么」、「我忘记了什么」、「我认为的难点是什么」三个问题。 ►（2）列出当天所需做的作业 有一种著名的心理现象：把代办的事项写出来就已经完成了一半。 先让孩子写出今天需要完成的作业，进行脑容量的排空，让大脑留出更多空间来进行思考等相对复杂的工作。 ►（3） 按照作业完成的难易程度排序 把今天的作业觉得简单的题目先打勾，我们先把这部分剔除放在早上再做。其余的部分，按照难易程度排序，先易后难通关打怪。 如果孩子有难以解决的问题，我们可以从旁协助孩子寻找解题思路。 ►（4） 发现跑神，立刻清空 这个阶段孩子的天马行空是正常的。 我们可以在孩子写作业的时候在旁边准备一张白纸或便签，如果过程中出现跑神，可以让孩子先把当下想法写下来，在作业完成后再进行处理。 ►（5） 及时反馈，给予奖励 当孩子攻克一个作业难关的时候，我们不但要马上给予孩子肯定，还可以给些小奖励——比如给孩子爱吃的水果，或者答应TA一个周末去玩的条件。 第二天早上起来，孩子剩下的作业部分能做多少就做多少。 一是对孩子的学习成绩影响不大，第二孩子也会发现自己要不了那么长时间就能完成任务，会很有成就感。 |
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