|
南瓜这样做，只需十分钟，我天天早餐吃不够，又香又面，好吃！ 南瓜你还在蒸着吃？切成片，烤一烤，咸香适口，当减脂餐不错 贝贝南瓜是近几年来不少朋友的新宠，它比起其它品种的南瓜来，口感更清甜，水分少，味道香，无异味，个头也小，一次一个，蒸着吃煮着吃都是相当的不错。同时它还被健身人士当成减脂餐，经常出现在他们的早餐菜单中。
蒸着吃煮着吃，味道一成不变，总会有让人吃饭的时候。所以，我今天与大家分享的是烤着吃，只需十分钟，就能把一个小南瓜变成味道咸香，口感软绵又有嚼头的烤南瓜。
烤南瓜的所用的调味料，我用到的是前段时间@新浪美食 @小熊驾到官方微博抽奖送出的，黑胡椒和柠檬海盐黑胡椒，真的是让烤南瓜增香增味不少呢！
烤南瓜的火候您可以根据自己的喜好情况进行掌控，简单省事。下面我就把做法分享给大家：
所用食材：
贝贝南瓜1个 橄榄油 黑胡椒 柠檬胡椒盐 具体做法：
1先将贝贝南瓜清洗后去蒂竖着对切开。贝贝南瓜的皮与其它南瓜不同，可以直接食用，口感也非常的棒。
2用一把尖一点的勺子掏掉瓜瓤。
3再把南瓜切成小条状。一个南瓜，我切了大约十六份。
4橄榄油加入适量黑胡椒，柠檬胡椒盐调匀。这样可以做成微咸口的。当然，您也可以加入黑胡椒和蜂蜜，做成甜口的。
5烤盘上铺锡纸，先将锡纸刷一点调味油。
6然后将南瓜放入，每一块刷上一层。
7空气炸烤箱提前预热，200度，烤10-12分钟。您如果用的是普通的烤箱，也用200度。
8表面上色后，将烤盘取出，翻一下面，使两面都能烤出焦香的壳。我这是总共烤了十二分钟的样子。您如果用普通烤箱的模式，大约需要15分钟。这个根据自己的喜好来。烤得越久，南瓜中的水果越少，吃起来越干香，粉糯，但要注意，别烤糊了！
美美的享用吧！ 今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以关注我，点赞，收藏。如果您有什么建议，也欢迎留言，我与您共同学习探讨。我每天持续更新，好吃的，好喝的，家常菜，烘焙，宴客菜等等，您不知道三餐做什么，吃什么，就到我这里看一看！ |
|
|
