立禅站桩的相

眉心放松，似笑非笑，意和外面就融为一体了。再关照一下膝盖有没有活起来、有没有弹性。我们就是练这种状态下身心的感知。如果用在练拳，就是感知机与势。这种灵敏觉察的状态才能体察身外的变化和自己身内的感觉，长期坚持就能形成无我的状态，因为能够感觉到外围，无我的状态就出来了。这个体和用就是一个。这种相不是站桩的相，是里面那个机，那是真正的相。

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