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津巴多心理学读书笔记:心理、行为与心理科学,借助665建构知识体系

 王明鹏 2020-11-20


按照教材勾勒答案,抽出其中最要紧的部分,我称之为665。

6个批判性思维问题促心智成熟

“心理学是什么”核心概念,是说心理学研究的是心理和行为,心理学不是精神病学,不是伪心理学,是心理科学。

要点是6个批判性思维问题:

1、观点合理还是极端?

2、观点是哪个人说的?

3、这个人的观点是否受到偏差污染?

4、有什么证据?

5、推理正确吗?

6、还有其他视角吗?

举例说明。观点:情欲让我欢喜让我忧,情绪对人的影响至深。

合理,心理生活人人有体会,受到我们情绪偏差和证实偏差影响,欲望容易让人失去理性才有情绪管理重要性,大脑三层次结构的情绪脑进化解释情绪易失控,情绪认知行为都影响至深。

6个心理学视角解释行为

我们心理行为来自哪里,如何给出合理解释,理论如何用在生活中,这就是心理学的多视角。

1、生物学视角,进化论,遗传。

2、认知视角,心理元素分析,功能主义,格式塔,皮亚杰图式认知解释。

3、行为视角,刺激-个体-反应S-O-R,学习机制,奖罚后果。

4、全人视角,人大于问题,心理动力学的潜意识欲望压抑与释放,人本主义积极向上潜能发挥,心理特质理论气质类型解释。

5、发展视角,遗传和环境互相作用,年龄决定视角,我们很年轻、我们已经不年轻就是发展视角,唯一不变的就是变。

6、社会文化视角,屁股决定脑袋,文化影响行为,社会是个缸谁都受影响,最先发现水的不是鱼,情景力量影响至深,勒温公式淋漓尽致。

举例,解释表达啰嗦冗长。

生物学解释有遗传个体差异,认知视角啰嗦是认真细致负责,行为视角啰嗦获益被强化,精神分析视角啰嗦是自恋别人不如自己、缓解焦虑,人本视角是学习之路,心理特征是慢脾气气质,发展视角缺憾才是美过程才正常,社会文化视角原生家庭以及经历有关。

5种方式搜集观点数据

心理学知识不是无中生有,而是科学验证的结果,这就是四部曲:假设、搜集资料、分析数据、发表讨论。

其中搜集数据资料是个重点环节,共有5种方式处理。

1、实验。严格实验条件,设置实验组和对照组,随机分配被试减少偏差,双盲研究,得出因果逻辑关系。

2、相关性研究。无法操纵自变量,得出只是相关性可能性结论,警惕不是因果关系。

3、自然观察。生活各种自我实验行为,来自模仿和观察。

4、问卷调查。

5、个案研究。榜样的力量是无穷的,我们都是社会动物。

重点强调下,每个相关性研究都有三个解释:1——2,2——1,3——1和2,即因果是互为因果甚至毫无因果。

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