寒露·应该这样 “收” 首先为什么要“收”? 一年之气 春生 夏长 秋收 冬藏 入秋天凉,天气下降,阳气始收 天人合一,人体之气也将收敛 以静养气血,留待冬日之封藏 这便是中医养生所重视的 一气周流 那我们秋收到底要收什么? 《黄帝内经》说 “秋三月,收敛神气,使秋气平”。所以我们首先是收外散之精神,让心专注,心无旁骛,如赤子一般。其次内收的是形体,形为神之载体,形燥则神难安。到了寒露节气,是秋收之重要时机。那接下来就让我们一起来练习养收之瑜伽吧。 要收先有 “放” 无放无以言“收” 中医与瑜伽相结合 元瑜伽修养体系之瑜伽体式推荐 体式讲解:文昌|中医与瑜伽相结合元瑜伽研修班“经络与肌肉”讲师 那么,生活中应该怎么“收”? 我们都知道练习完体式要有一个 “收式”, 练完一节瑜伽课要有一个 “休息术”, 其实质也是“收”。 而在一年中,到了寒露节气该收的是“心”了。 适当减少 “外交”工作, 更多地把注意力放归家庭,关爱家人。 中医与瑜伽相结合 元瑜伽修养体系之茶方 白萝卜 降气宽中,消食化滞, 有助深秋收敛燥火,润肺通肠 针对秋燥引发的便秘,咽喉肿痛,咳嗽皆有效果 最后在自我的修行中, 寒露也是一个内省的好时机, 在此时内省这一年中自己的过失, 关注自己内在的成长 祝愿大家可以通过正确的 “收” 骨正 筋柔 脉顺 元和 元和
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