春季风邪出动 经络不通的人很容易被侵袭 迎风起疹子、风寒感冒、偏头痛··· 关于经络不通有几个事实你必须要知道 壹:百岁老人的经络通畅度都会比一般人畅通。 贰:经络堵塞一般会以每年1%的速度淤堵。 叁:人到了50岁的时候,微循环淤堵大概会达到50%以上。 经络是否通畅 快速参照下方自测 ---凉 局部发凉,这是经络淤堵导致气血无法正常通过导致的。 ---热 身体某些地方热,干燥或者局部异样出汗。 ---痛 局部莫名发痛,或者轻按发痛。 ---麻 局部莫名发麻,或者稍微一碰或用力就麻。这是经络不通严重,造成了气血淤堵的一种现象。 ---酸 身体某个部位无端发酸,或者轻微运动也酸。 ---肿胀 莫名的肿胀,手指按压下去,有一个坑,恢复起来要很慢。 事物皆有阴阳两面 春季也正是阳气升发的时节 这恰是疏通经络的好时机 因为此时气血运行加快 稍加有效方法 即可助经络疏通 元 迷罗老师教大家一个 泡脚芭蕾三步曲 突出特点是: 简单、有效且男女老少皆可做 激发到肝、胆、脾、胃、肾、膀胱6大经络 疏泄肝胆、调养脾胃 只要动一动脚趾哦! 和 泡脚芭蕾 三步曲 水温:42~43度。 水高:盖过三阴交。 时间:建议最佳时段19:00~21:00。20~30分钟,身体微微发汗即可。 材料:可以是清水,也可以加点白醋,也可用元和堂浴足先清包,排除身体毒素,降肝火。 打开视频·点击右下角箭头·放大全屏观看 泡脚10分钟以后 开启脚趾瑜伽 石头:让五个脚趾紧紧的抓紧。 注意:石头多反映脑供血问题。如果在做的过程中,抽筋了或者没法合拢,不要过度,达到形似即可。 剪子:在石头的基础上把大脚趾打开。 注意:若是大脚趾无法打开,说明腰部气血不通畅或者存在腰部问题哦。 布:所有的脚趾都充分的打开。 注意:做的过程中,张开的面积越大,而且脚趾都可以分开则说明经络比较通畅。 绷脚:尽量把脚背绷直,此时疏通到脾胃经(持续10秒左右)。 注意:十趾尽力下压,大脚趾尤其要较为用力(因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集)。 勾脚:此刻要把脚趾全部张开,(如果不能全部张开,则代表脚部经络不通,请逐步练习,切勿着急导致抽筋,要相信,随着练习的坚持十个脚趾是可以顺利张开的。)此时疏通到肾经膀胱经(仍旧持续10秒左右)。 如此重复5组即可 记住 勾脚时一定要将脚趾打开 泡着脚也能做 或者泡完脚在床上做也可 如果过程中有以下感受皆是对的 只要坚持皆可 ---壹 脚外侧经络会从脚趾到足三里有微微痛感,这通常代表胃经不通。 ---贰 脚内侧延伸向上有胀痛感,这代表脾经不通。 ---叁 如果中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感,这代表脾胃经络郁结。 小小元透露一个秘密,在刚刚结束的减脂紧致特训营体质测评报告中小小元发现,同学们位居前三列的症状依次是: 肌肉脂肪松软 记忆力减退 精力不足,不爱动 这都是与脾胃虚弱有关 其中 眼睛干涩 脾气易爆人群也不占少数 这多与肝经不通或者肝气郁结有关 抓紧看看你身边有没有这样的人吧 把这个方法分享给他们 元 愿天下人都能远离疾病困扰 动动手指 转发给更多的人 也给你的朋友带来好运 |
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