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想吃水果了 又怕吃了胃不舒服拉肚子 好馋啊 来 来 来 咱们今天就来说说 中医养生角度怎么看吃水果的事儿 在《黄帝内经.素问.藏气法时论》中曾讲道：“毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之，以补精益气。” 即：以五谷为主食，水果为辅助，肉类为补益，蔬菜为补充的原则。所有的这些合起来用，可以补益精气。 因此 吃水果 掌握两大法则  好 再看 中医的理论基础是阴阳,中医又将所吃的任何一种食物也用阴阳区分开来,温热为阳,寒凉为阴。细分有温,热、寒、凉、平之分 因此吃水果也要看看水果的属性适不适合自己 问 题 来 了 自己又是什么体质呢？ 赶紧 来自测环节来了 👇 中医体质划分很细致，9种体质，今天咱们从大面儿上看，大众人群可分为两大种体质 内寒表现：手脚冰凉、畏寒怕冷、不敢吃凉、易腹痛腹泻【寒者热之，少吃寒性、适度吃热性】 内热表现：口干口苦、牙疼、咽疼、双眼红赤、 口气 重、便秘【热者寒之，少吃热性、适度吃凉寒性】
饮食有节 （什么再好也别吃太多） 什么西瓜一吃吃一个？ （除非武汉小西瓜） 草莓一吃吃一盆 咱们都是不推荐的哈
水果亦分五味 五果枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛 五味又可以入五脏 这个话题如果打开一天都讲不完 信息量太大 那 个 咱们今天先到这哈 悄悄告诉大家几个可以利水祛湿的水果 给大湿们以选择的空间 木瓜、西瓜、柚子、甜瓜 但是话说回来 甜腻生湿 还是少吃为宜 少吃不等于不吃哈 |
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如果以上症状变现都有的同学，可以以性平的水果为主，其他不是不能吃，少吃为宜
