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由于自身生理因素的影响，同龄男女相比，多数女性要比男性看着稍显老一些。但也有研究证明，男性的平均寿命要比女性稍短一些。 男性的好胜心普遍较强，现在生活节奏快，社会竞争激烈，多数人在生活和工作上，又有着很大的压力，男性朋友平时又不爱表达情绪，唯一的发泄方式，可能就是抽烟喝酒，而这两样恰好又是非常伤身体的物品。因此而出现了男性寿命，要比女性更短一些的结论。 但是，男性朋友们也不要因此而破罐破摔，继续自己往日不健康的生活方式。研究中得出的结论，毕竟只是“平均值”，并不能代表所有，有关注养生的朋友应该都知道，百岁老人中，也有好大一部分是男性。 不过男性朋友，要想身体健康，成为平均值以上的“人生赢家”，当然也需要付诸一些行动，首先需要做的，就是改掉不良的生活方式。 寿命较长的男性，晨起后，一般都有一些典型特征，下面我们一起来看看。  寿命较长的男性，晨起后多有“5大特征”，看看你占几条 精神状态好 寿命长的男性，早上醒后，一般不会有疲惫感。这说明他的睡眠质量不错，拥有一个高质量睡眠。大家可千万别小看“睡个好觉”的作用。好多人寻找各种方法，调理身体，就为了晚上能够睡个安稳觉。 人的一生约有三分之一的时间，都是在睡眠中度过的，从这里就可以看出，拥有一个好睡眠的重要性。优质睡眠能够让我们的身体得到放松，释放压力，减少负面情绪，为健康做保障。而且，人在入睡的过程中，大脑会分泌出一种生长激素，有助于加快细胞新陈代谢，促进体力恢复，为身体“充电”，储存能量。  面色红润，有光泽 男同胞们，一般都不爱照镜子。其实通过照镜子，也可以看出身体的一些变化。早上洗漱的时候，大家可以照照镜子，观察自己的面色变化。如果面色一直是红润，且有光泽的，很可能说明你肝脏功能良好，体内气血旺盛，大家知道，肝脏具有解毒、代谢、分解和造血等功能，众多脏器里，要数最先衰老的，就是肝脏，所以如果你肝脏健康，一定程度上，说明你身体健康状况良好，多半是长寿体质。 晨尿清澈，没有杂质 早上醒来后，大家通常习惯先去上厕所。那么，这个时候，各位就可以观察一下自己的尿液状态，如果尿液清澈，尿色呈淡黄色，且没有泡沫，则说明你肾脏功能还是不错的，相反如果尿液中有泡沫，但很快消失的话，是正常现象，不用担心，可如果久久不散，就可能是肾脏有问题，不要忽视。肾脏是人体重要的排毒器官，最好检查一下。 晨起后身体不浮肿 许多人早上醒后，面部和眼脸都会有浮肿现象，也就是我们说的水肿，可能是因为没有休息好，或其它原因，不会给身体带来过多影响。 但如果男性晨起后，面部和眼脸出现浮肿，并且午后才渐渐消肿，甚至双腿、脚踝内侧也出现浮肿，或者全身水肿等，就需要引起重视了，这种水肿很可能是由肾脏疾病引起的。 晨起后没有频繁咳嗽的习惯 多数男性都有吸烟的习惯，各种有害物质长期吸附在肺部，也就导致肺功能降低，那么男性朋友起床后，就可能有不停咳嗽的现象，但如果你没有，说明你肺功能不错，早上也可以多做几次深呼吸，帮助提升肺功能。 最后提醒各位男性朋友们，每天至少应保持7小时的睡眠时间，再忙也不能过多占用睡觉的时间去工作，希望大家牢记在心。 |
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