我们都知道,制定一个合理的目标非常重要。 举个例子:
有些人会很困惑:
这就是因为: 你有目标,但对你而言,是不合理的,在你前进的过程中,你会因为看不到进展或者进展很慢,而失去继续努力的动机,失去动机,自然也就没有做事的欲望了。 我希望大家能明白,小而合适的目标能更容易让你达成。 就比如现在我问你: 如果给你两个任务——
你会更愿意做哪个呢? 我相信绝大多数人都会选择第一个任务。 为什么会有这样的判断呢? 虽然两个任务你可能都不喜欢做,但——
为什么会这样呢? 我们可以用耶克斯-多德森定律来解释。 这个定律是说: 我们做事的动机的最佳水平会随着任务的性质不同而变化,也就是每个任务都有一个最佳动机水平。 在比较简单的任务中,你的动机越强,工作效率也会随之而上升; 而随着任务难度的增加,动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。这时候如果你的动机很强,反而效率会降低。
反而你对这个面试抱着平常心时,容易获得意想不到的结果。 所以,在任务开始前,你不需要给自己制定一个多大的目标,应该从小目标开始。
而在教育孩子的过程中,父母最烦恼的一个问题就是如何激发孩子的动机,让孩子能主动去学习。 制定一些奖励惩罚,虽说一时有用,但如果想让孩子长久坚持下去,那必然要激发孩子的内在动机。 |
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