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或许你也有过这样的心理，有时候明明知道对方想要什么，而且那些事也是你可以很简单就做到的，并不需要你花费多少时间精力，但你就是不想轻易满足对方。 就像朋友穿了一身新衣服，一脸期待地问你怎么样，你知道对方想求夸奖、求认可，说一句：蛮好看的，也不费事。 但你就是不想说，可能还会故意说：不怎么样，我觉得不好看。 看着对方生气了，你又后悔，自责自己为什么就不能顺着别人的想法做，这样大家都高兴不好吗？ 但是到了下次，你可能还是会说出一样的话、做出一样的反应。
同样的，面对家人、面对伴侣，你也可能会这样： 孩子想要被安慰，你却偏偏打击他； 父母想要被关心，你却连电话也不想打回去； 伴侣想要一个拥抱、一句理解的话，但你就是冷言冷语、漠视对方……
为什么我们会存在这种不愿满足别人需求的心理呢？ 
其实主要有两个原因： 不想给和给不了。 如果满足对方，带给自己的却是痛苦委屈和难受，那么出于人的自我防御意识，你会因为想要保护自己的内心不受伤害，而采取伤害别人，其实也就是不满足对方需求的回应方式。 比如朋友获得了一个不错的工作机会，虽然你知道要祝贺对方，但同时你可能会产生嫉妒的感觉，看到别人有你没有的东西，你的自卑感会被诱发出来，甚至会有一种阴暗的心理，希望对方的工作垮掉。 这些负面情绪会让你在当下，很难自然地表达对对方的祝福，有时候你还需要寻找一些对方的不足，来取得对他人心理上的优势，这是为了让你获得自己心理上的平衡感，所以你会故意贬低对方，说她的缺点或者泼冷水说这份工作未必那么好。
很简单的道理，假设你的经济条件很富余，如果一个很好的朋友问你借钱，你基本不会多做考虑就会借了； 但如果你自己的日子都过得紧巴巴的，每天都在想怎么把钱省着用，这时候别人问你借钱，你可能就会很纠结。因为你自己也缺乏的东西，想给，但你给不了。 比如你的爱人向你所求爱与关心，你也不是真的不想给对方爱，但是你感觉你都没体会到多少被爱和被关心的感觉，你舍不得给，你也给不了。 因为一个没体验过被爱的人是不知道该如何爱别人的。
不管是哪种原因，当你真正察觉了自己的内心需求之后，就会明白，你对他人的态度，其实从侧面反映了你内心缺乏的东西。 所以想要满足别人，你得先学会满足自己，让你愿意给，也能给。 想一想如果满足对方，让你体验到的是快乐、成就感，你当然会更愿意主动去做这些事。 所以你现在首先要做的就是满足自己，你可以想一想，你希望别人怎么做，你自己又可以怎么做，是否能寻找其他方式来满足自己。 当你足够的爱自己，内心有了足够的能量，你才能有更多的余力去满足他人。
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