利用骨碎补和牛膝两味药泡水代茶饮。
你看啊，准备中药骨碎补和怀牛膝各5克，切成小碎块，放在茶杯里头，倒入刚烧开的沸水，盖好盖子，闷泡20分钟之后再来饮用。饮用的时候，可以适当加入蜂蜜来调味。每天上下午各服用一剂。每一剂可以反复添加沸水。
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这个办法能干啥呢？我告诉你啊，就是引火归元。
适合这样做的人，首先是头面部位有上火的症状。比如说经常耳鸣、牙疼、口腔溃疡、
。与此同时呢，还有阳气不足、下元不固的表现，比如说手脚常年不热乎、容易疲倦劳累、腰膝酸软甚至冷痛、脚后跟疼痛，早晨起来小肚子凉容易拉肚子。这样的人，适合用这个办法。
我自己体会，尤其是上头耳鸣，下头脚凉腿软，这样人用此法，最好。脉象，往往偏细弱，舌淡苔薄白。
为什么这么说？因为此类人的情况，我以前反复讲过，就是本身阳气虚弱，肾阳不固，导致虚火上浮。你下头太寒了，阳热之气离家出走，上浮到头面，形成诸多症状。这个就叫做虚火上浮，或者说是虚阳上浮。耳鸣也好、口腔溃疡也好、牙疼也好，这时候都可以考虑是虚火飘上来的写照。
这时候怎么办啊？要想让耳鸣声消停下来，就得把这股虚热给引下去。
怎么引？骨碎补配上牛膝。
骨碎补这个药，乍一听，似乎和骨头相关。实际上，它确实可以治疗骨病，比如筋伤骨折等等。但是呢，人家本身属于补益药。它性味苦温，入肝肾二经，善于治疗因为肾气亏虚、肾阳不足导致腰痛、耳鸣、耳聋、牙痛、久泄等等。肾阳不足而虚火上浮的人，用它正合适。一方面，它确有补肾温阳之功，另一方面，它善于治标，缓解耳鸣齿痛等现象
。据我所知，古人从前就有一个办法，就是把骨碎补炒热以后，塞进耳朵里，治疗耳鸣和耳聋，据说效果还不错。
牛膝这个药，咱们都知道，也是入肝肾经的。它的主要作用就是滋补肝肾。同时，它还有一个特效，就是引血下行。烧在上头的虚火，可以被它引下来。这是牛膝最让医师们喜爱的长处之一。
所以说这两味药配合起来，既能够补益肾气，还能够引虚火，止耳鸣、止牙痛，属于标本兼治的办法，故而值得重视。
无论是骨碎补还是怀牛膝，它们都是无毒之品。但是呢，你一定要记住，阴虚火旺、爱上火的人，慎用骨碎补。骨碎补治的，是下元虚寒导致的虚火。你没有肾阳不足的毛病，就别用。有的人呢，耳鸣也和肾虚有关，但是属于肾阴不足，阴虚火旺所致。这个时候，用骨碎补就不对了。这个是最基本的道理。另外，骨碎补用多了，据说可以引起便秘。所以便干的人慎用骨碎补。应用骨碎补的时候，少吃牛羊肉，以免加重辛燥之性。
