杏林早报 | 此食疗方，专调过度熬夜、用脑！还能防痴呆、脱发、记忆差...

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浏阳河 赵聪 - 风华国韵-经典永恒(琵琶·钢琴)

五脏六腑之精华，藏于肾。

肾通于脑髓，补肾即补脑。

当下社会，

每个人都需要补脑：

上了年纪的人，

本身肾气肾精就逐渐减少，

记忆力下降，还有患痴呆的风险；

而年轻人，

即使是青少年，

因为学习、工作压力大，

以及常年的熬夜、用脑过度，

极大地消耗了透支了身体的肾精。

你看现在很多十几二十岁的人，

都有较为严重的脱发就知道了。

所以，时常注意补肾填髓，

对于每个人的身体健康、

社交、学习工作来说，都很重要。

那么应该如何补精髓、

脑髓，补肾阳肾阴呢？

中医有个名方叫做大补阴煎，

非常适合这个情况：

。。。

 大补阴煎 

 材料 

猪脊髓1条，黄柏6g、知母6g、

熟地黄9g、炙龟板9g。

 做法 

煎汤、炖汤都可以。

 功效 

熟地黄填精补髓、补肾滋阴；

炙龟板滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心；

黄柏苦寒泻相火以坚阴；

知母苦寒而润，

上能清润肺金，下能滋清肾水，

与黄柏相须为用，

苦寒降火、保存阴液、平抑亢阳；

猪脊髓乃血肉甘润之品，

填精益髓，同时又制黄柏之苦燥。

肾精足，

才能滋养脑髓，保持大脑健康~

 吃法 

一般一周吃一次即可。

此方出自《丹溪心法》，

朱丹溪曰：

“今人纵欲者多，精血既亏，

相火必旺，真阴愈竭，孤阳妄行......

是方能骤补真阴，

承制相火，较之六味，功效尤捷。”

为大补肾阴良方。

 注意 

猪脊髓忌与猪脑同食。

猪脑过于阴寒，

消化能力差的人不仅不能利用，

还会伤损阳气。

脾胃虚寒、食少便溏，

以及火热属实热证者不宜使用。

· 唠唠嗑 ·

熬夜、长期看电脑、失眠...

你做过最伤脑的事情是什么呢？