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痰湿是中医的说法，一种病症，也是中医讲的体内代谢性病理产物。 痰湿体质是人体脏腑功能失调，引起气血运转失调，聚湿成痰，反过来又影响脏腑的功能，而形成痰湿内蕴的表现。 痰湿体质可能是多种因素造成，常见于久病伤脾，寒湿侵袭，劳逸失当，饮食不洁，先天禀赋，年老久病，缺乏运动等。 痰湿体质主要症状体肥身重，腹部肥满，便溏不爽，胸闷痰多，倦怠乏力，出现浮肿，口唇色淡，舌体胖大，舌苔白腻，脉象沉濡，容易出汗，不想喝水，大便次数变多等症状。 痰湿体质可以表现为以湿为主，寒热不显，也可以表现为寒湿并重或者是湿热并重。 痰湿体质的人，还会容易患消渴，中风，胸痹等疾病。 痰湿体质怎么调理？1、饮食调理 清淡饮食，少食甜黏油腻寒凉性食物，少吃肥甘厚腻以及辛辣之品，避免饮酒以及经常食用炙烤的食物，以免助长体内湿邪。 多吃新鲜的蔬菜和水果，富含纤维素，维生素的食品，可多吃一些健脾利湿化痰的食物，如白萝卜，紫菜、海蜇、洋葱，白果、大枣、扁豆、薏米、蚕豆、葱、姜、红小豆、山药、芹菜、白菜、生薏仁等。 平时可以适当吃点薏苡仁粥，喝蒲公英水、黄芩水，驱除湿气。 2、生活方式调理 日常生活要避免淋雨，避免久居或工作在潮湿的环境，避免风寒潮湿刺激，出门要注意保暖，防止外感寒湿损伤脾胃，暑期注意防潮，不穿潮湿衣物，经常晾晒被褥。 穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，驱除体内湿气。 平常要坚持体育锻炼，运动以散步、慢跑、打太极拳、扭秧歌、做健身操等为主，逐步增加运动量，运动量以微微出汗为宜。 平时不吃宵夜，不熬夜，多喝水，经常泡脚，适当饮茶，注意少思虑，脾为生痰之源，平日要注意调理脾胃。 3、针灸按摩 中药熏蒸、针灸、按摩的方式，也可以帮助改善痰湿体质，比如足三里穴、丰隆穴的揉按，以及开穴、拔罐等。 当然，除了以上方式，痰湿体质的人，还可以在通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂调理。 痰湿体质吃什么中成药？一、二陈丸：主要由陈皮、半夏、茯苓、甘草、生姜组成。 二陈主要是陈半夏、陈皮二味，主要的功能是燥湿健脾、理气和胃的作用。主要可以用于痰湿停滞引起的咳嗽痰多，上腹及胸脘部位胀闷不舒服，恶心呕吐等症状的治疗。 在服用二陈丸期间，以清淡饮食为主，忌烟酒。不要在服药期间同时服用滋补性的中药。 二、六君子丸：主要由党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣组成。 即四君子汤加陈皮和半夏，具有健脾益气、燥湿化痰之功效，适合脾胃虚弱兼有痰湿的病症。可用于治疗脾胃虚弱、便溏、腹胀、食少等症状。 服用六君子丸期间，不能服用生冷油腻的食物。脾胃阴虚的患者如舌质红，大便干等不适宜服用。 三、二陈汤：主要由半夏、橘红、白茯苓、甘草组成。 二陈汤是益气健脾、化痰利湿最基础的中药方剂，很多化痰的方剂是在其基础上加味而成，其主要作用有燥湿化痰、理气和胃等，可用于治疗咳嗽痰多、头眩、心悸、恶心呕吐症状。 二陈汤的刺激性较小，很少有不良反应，药物比较安全。但儿童老人孕妇等人群，也要注意慎用，喝二陈汤期间，忌食烟酒、生冷食物、油腻食物。 当然，患者也可以在医生辩证下，使用附子理中丸、健脾丸、参苓白术丸、橘红化痰丸、龙胆泻肝丸、黄连清胃丸、八正散等中成药，具体用药还需医生面诊，辩证后方能选用。 小结：痰湿体质，可能是多种因素造成的，主要症状包括体胖身重，舌苔白腻，倦怠乏力等多种症状，需要通过对饮食、生活方式等进行综合调理，同时，在医生的辩证下适当服用适合的中成药，比如二陈汤、六君子丸、二陈丸等等，方能调理好身体。 |
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