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高尿酸的危害可与高血糖、高血压、高脂血症相提并论，也是尿毒症和痛风的罪魁祸首。尿酸过多通常会引起痛风，痛风也被称为富贵病。 因为尿酸的根本原因是吃喝，过去只有有钱人才有吃喝条件，但现在不同了，尿酸高的人更有可能有高尿酸，那么高尿酸的人在饮食方面有什么需要注意的呢？ 高尿酸的人不能吃什么？为什么？ 1.你不能吃韭菜。 体内尿酸过高的人不允许吃韭菜，因为韭菜中的嘌呤含量相对较高。一旦体内嘌呤含量过高，就会增加尿酸的含量，吃韭菜也更受欢迎。此外，高尿酸的人不能吃菠菜，因为菠菜含有大量的草酸，这会影响身体的肾功能，最终导致尿酸含量的增加。 2.你不能吃虾。 尿酸高的人不允许吃虾，不是因为虾中的嘌呤，而是因为虾本身的温暖性质。这一属性加重了痛风的程度，而尿酸高的人基本上是痛风患者，所以要特别注意。此外，高尿酸的人不能吃螃蟹、石斑鱼等水产品，否则很容易使情况变得更糟。 3.不要吃一些维生素b 虽然叶酸可以降低体内尿酸含量，但并非所有的维生素b都有这种作用。相反，这类维生素可以辅助人体吸收系统，这相当于加速器的作用。也就是说，如果你吃韭菜，身体只吸收30%的嘌呤，但如果你吃了这个民族的维生素，你可以吸收50%的嘌呤，所以它也会增加尿酸的含量。 4.禁止饮酒 酒在社交过程中扮演中间人的角色，每个人都要预约喝酒。当你失恋时，你想喝酒，你的朋友要喝酒，你升职时要喝酒，你被老板斥责喝酒，所以你可以看到酒的不可替代的本质。然而，酒精中的嘌呤含量很大，所以尿酸含量高的人不能喝，尤其是二国头等白葡萄酒。 吃什么有助于减少尿酸？ 1.多吃桑叶 尿酸含量高的人可以吃更多的桑叶，因为桑叶含有促进新陈代谢周期的稀有元素，可以更快地去除多余的尿酸和其他毒素。桑叶可以在超市买到，可以生吃，也可以混合食用，当然，也可以煮粥吃。这里我们建议你可以煮桑叶粥，因为这样做比较容易，因为米饭大约是在同一时间放进去的，最后在锅里加入一些盐调味料。 2.多吃西红柿 尿酸高的人可以吃更多的西红柿，促进消化，更快地排出尿酸。主要原因是它是一种碱性蔬菜，如果你多吃一点，不仅可以美化和滋养你的脸，还可以延缓衰老。建议我们直接吃生食，不喜欢生食的人可以直接煮番茄汤。 |
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