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冬季养生为何养肾？ 中医学认为，“肾为先天之本”，肾有“藏精”之功能，“肾精”的盛衰与人的生殖系统密切相关，如男子遗精、女子不孕，均可用“补肾”之法治之。 “肾主骨，生髓，肾气通于脑”，“脑是髓之海”，人若骨、髓、脑三者健壮充实,则聪敏、精力充沛,身体强健。 当肾精不足时，就会反应迟钝，动作缓慢，骨软无力，甚至早衰。 “肾主骨”，“齿为骨之余”，是说牙齿的坚实、松动也与肾气的盛衰有关。 “肾主水”，是说肾能起到调节体液平衡的作用。 “肾主纳气”,是说肾能帮助肺吸气，称为纳气，老年人肾亏时,纳气困难,就会出现呼多吸少的气喘病。 “肾开窍于耳”,人老了往往出现耳鸣耳聋,中医学认为是肾亏之故。 “肾其华在发”，人体毛发生长脱落的过程,反映了肾气盛衰的过程，肾气强的人，毛发茂密，有光泽;肾气虚的人，毛发脱落,枯槁，发白。 “腰为肾之府”,腰痛多与肾有关。冬季为潜藏之季，“肾者主蛰,封藏之本”，所以冬季养生要以藏而勿泄为要务。 冬季寒冷,中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人体阳气根源于肾，所以寒邪最易伤肾阳。由此可知，数九寒冬,若欲御寒,首当养肾。 冬天人与大自然相应，处于“阴盛阳衰”状态，因而宜“负日之暄”，也就是进行“阳光浴”，以助肾中阳气生发。 肾与膀胱,一脏一腑，互为表里，“肝胆相照”,情同手足，膀胱经脉行于背部，寒邪人侵,首当其冲,故冬天应注意背部保暖，以保护肾阳。 冬季养肾，事不宜迟！那么具体应该如何做呢？下期食疗养肾再见！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] |
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