阳气不足喝姜糖茶

    冬季是进补的好季节，根据多年的临床诊疗经验，我将气虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质这四种体质归纳为一大类。由于阳气不足导致的气血不足，容易造成身体机能不旺盛，这类人群冬天养生保健应为健脾温阳为主。进补可用山药煲粥，适当使用姜葱、胡椒、花椒等辛温发散类的调味品。鸽子、羊肉、麦子、小米、大枣、红糖等都是性偏温的食材，特别适合冬天阳气不足人群食用。

    寒冷的冬天，阳气不足的人还可以常喝姜糖茶，用鲜姜10克左右，红糖适量，制成茶饮方。（宁夏中医医院呼吸与危重症科主任  张常喜）