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对于个体而言，生命是一切的承载。 失去生命，也就等于失去了一切，无论是物质还是情感都将无所依附。正因如此，人们惧怕死亡，而最令人无措的是，我们虽然惧怕死亡，却又对死亡一无所知，所以我们只能退而求其次，试图去了解从生到死的转化过程。 从科学的角度来说，死亡代表着一切的终结，意识也随之消失，所以死后是不会产生恐惧的情绪的，也就是说人们真正恐惧的就是死亡的过程。那么，从生到死，到底是一个过程，还是一瞬间的事呢？要回答这个问题，我们需要先给死亡来一个定义。 在正常死亡的情况下，人们都会经历一个濒死的过程，这个过程可长可短。 由于每一个人进入濒死状态的原因并不相同，且每个人的个体差异也非常明显，所以这个濒死过程对于有的人来说可能只有几秒钟，而对于另一些人而言可能会持续几个小时、十几个小时，甚至是数天。 处于濒死状态的人仍然保留一定程度的意识，但对于自己的身体已经完全丧失了掌控的能力，甚至于大多数的时间都处于意识模糊的状态之下。在濒死状态结束之后，人便会进入到死亡期，这个死亡期又被称之为临床死亡期。 所谓的临床死亡期指的就是人的呼吸和心跳已经停止。 在现代社会，呼吸和心跳停止并不等同于真正的死亡，因为借助于呼吸机、心肺复苏术以及各种现代化的急救手段，呼吸和心跳已经停止的个体仍然有可能被再次救活，也就是呼吸和心跳再次恢复，所以严格上来讲这仍然不能算是真正的死亡。 真正的死亡指的应该是已经不可逆的机体死亡，也就是包括脑细胞在内的身体细胞已经彻底死亡，不过这最终的死亡并没有一个严格的划分界限，因为在施救结束之前都无法确定一个人是否最终死亡。不过这些只是医学上的定义，对于我们而言意义并不大。 对于我们而言，当我们的意识消失并不再能够恢复的时候，也就是真正的死亡时刻了。 而这最后的时刻显然应该是一瞬间的事情，因为从生到死还是有着严格的界限的，否则我们就会处于一种“既死又活”的状态，这在宏观世界中是不可能出现的。 从生到死的界限一旦跨过，便无法再次返回，一切的恐惧、悲欢离合、现实中所拥有的一切就都与我们没有关系了。既然从生到死的跨越是一瞬间的事情，那么最为令我们恐惧的就是上面所提到的濒死过程了，如果这个时候我们的意识仍然能够保持清醒，那么对于一些人而言，恐惧将会产生无尽的折磨。 很多人都希望濒死过程能够更快的结束，但实际上能够拥有这一过程其实是幸运的。 因为并不是所有的人都能够经历濒死过程，只有正常死亡的人才能够经历这个过程。在很多意外事故之中，死亡的过程可能都会被省略，一切都只发生在一瞬间。 比如因原子弹爆炸而瞬间气化的人，个体完全没有意识到死亡的到来，就已经在一瞬间完成了生死的转化。而在一些意外事故之中，死者可能会经历一个短暂的、但却充满痛苦的濒死过程，这种痛苦有多么剧烈，我们是难以想象的。所以对于普通人而言，最明智的做法就是正式死亡，用无憾无悔的一生去消除对死亡的恐惧，从而能够安静平和的度过最后时刻到来之前的濒死期。
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