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我常常讲，轻松是基本的真相，是简单的真实。这个话，可能给一些人带来了苦恼。他们感觉自己不轻松，他们总觉得无法放松，于是他们觉得自己出错了，变得更加苦恼了。这不是我的本意。我的本意是，一切都是刚刚好。假如你现在不轻松，也恰是刚刚好。 参禅之前，见山是山，见水是水；参禅之时，见山不是山，见水不是水。很多人，在没有察觉自己之前，见山是山，自己就是简单的那个自己，不觉得自己有什么问题，或者说即便有些问题，也只是他们已经所见的那些。在自我察觉之后，见山不是山，发现自己不是那个自己了，发现原来自己很复杂，自己有很多隐藏的问题，因此感觉特别苦恼。 如果你还处于苦恼的层次，说明你处在见山不是山的阶段。悟禅之后，见山又是山，见水又是水。这就是说，一切都是刚刚好，不论你现在正经历着什么，不论你现在的状态如何，一切都是刚刚好。你还是那个自己，你只是可以看清自己。如果你生活不轻松，那是因为，在你过去的计划里，你选择了负重训练。只要你意识到你在负重训练，没有忘记你是在训练，你的接受能力就会在增加。 什么是负重训练？为了达到更好的训练效果，人们往往会给自己绑上一些重物，带着重物前进，这是在有意识的增加自己的承受能力，有意识在磨练自己的意志。比如，有些人为了练腿部力量，会在小腿上绑砖块跑步。运动员训练，训练师会进行力量对抗，消耗运动员的力量，或者在旁进行其他的干扰。职业军人训练，也会有各种障碍设施。这些都属于负重训练。 负重训练，让一个在训练中的人，看起来不轻松，看起来很费力，似乎很难以承受。但是，你会发现，那些能通过负重训练的人，一旦他们卸掉了负重，他们会变得无比的轻松，他们会更加的有力量，他们更能接受各种困境的考验。 负重训练，是一种很重要的训练方式，甚至可以说，它是成长速度很快的一种方式。如果你现在不轻松，那意味着在你的原始计划里，你在进行着负重训练。你只要不忘记这一点，知道你处在训练状态中，知道你正在让自己变得强大的过程里，你的心态就会发生转变。 是的，请记住，你在练习自己，你在训练自己。在任何时候，任何事件中，都不忘记你处于练习的状态中，只要你一直保有一个练习自己的意识，你就不会有任何的责怪。你不会怪别人，也不会怪自己，你会更好的接受一切的发生，一切都是你在练习自己。 对于生活不轻松的人，首先你要意识到，你在进行着负重练习。其次，你要学会及时放松。当你能够及时把重担卸下来时，你会感觉无比的轻松。这种重担，有有形的，也有无形的，两种重担都卸下来，你会感觉轻松。这就需要及时休息。一次次的训练，让你的承受能力增加，一次次的休息，卸下负担，你的力量又会回来。就这样反复的循环，在循环中提升。 是什么在消耗一个人的力量，是恐惧和逃避。如果你恐惧，你现有的力量会丢失，如果你逃避，更大的力量不会到来。而当你意识到，你处于训练中，你处于一种让自己变强的过程中，你一直保有这个清醒的意识，你不会轻易的退缩，你不会恐惧和逃避，你迟早会变得更有力量。 然而，在这个过程中，你会有一个极限，你会有一个难以承受的时间，此时，继续逞强是不明智的。你需要及时的休息和放松。把一切都放下来，把那些负担在身心上的重物都卸下来，让你的身心回到原位，你的力量会回来的，你的勇气和智慧，会再次出现。 |
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