【原】2.1跨栏跑

教    案

教师

姚运福

年级

九年级

科目

体育

时间

课题

田径：跨栏跑

课型

新授

教学目标

知识与技能：通过学习使学生对跨栏跑的运动特点及锻炼价值有较清晰的认识

过程与方法：通过学习使70%的学生掌握技术动作，运动正确方法进行攻栏

情感态度价值观：培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和用于拼搏的精神

重点

跨栏步技术

难点

跨栏时的鞭打、提拉过栏动作和身体的协调配合

器材

跨栏架

顺序

课的内容

阶段目标

运动量

组织与 教学

学法与 要求

次数

时间

强度

开 始 部 分

一、课堂常规 1.教师整队 2.师生问好 3.宣布课的内容 4.安排见习生。 二、准备部分 跟随教师慢跑热身，听从口令 徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.髋关节运动 4.膝关节 5.手腕踝关节运动 6.正压腿 7.侧压腿

加强组织纪律，明确课的内容和目的。 进行有氧运动，振奋学生精神充分活动各关节 为以下的教学活动做好身心准备，预防运动损伤的发生。

1

5

中

组织： 成二列横队集合

教法：

听口令集体练习。

教法：

教师边喊口令边示范，学生跟随教师同做

教法：

教师带领学生做热身

要求： 全班学生集合要快、静、齐，集中精神，认真听讲。 要求： 动作准确到位、协调。

基 本 部 分

一、跨栏跑 1.首先动作讲解 从起跑到第一个栏 跨过第一个栏 栏间跑 2.分组练习，选好组长。男女生个组成三组，分阶段进行练习 二、110栏练习 四、素质练习 原地高抬腿 正压腿 侧压腿

培养学生对跨栏跑认知，使学生在教师的带领下完成跨栏跑动作的学习 分组练习，强化学习动作，及时纠正错误动作 让学生进一步的掌握跨栏跑的动作要领 身体活动开后，及时进行柔韧练习

4 5 1 3

10 10 10 5

中 中 中

教法：讲解法、示范法

 

教法：

组长组织各组组员进行练习

 

教法：

组织学生分男女两组进行练习

要求：学生集中精力听老师讲解动作要领 要求：学生在练习过程中，不得打闹，听从教师的安排。 要求：认真练习合理分配体力

结 束 部 分

一、放松: 二、课后小结 三、师生再见 四、送还器材

缓解运动疲劳使学生的生理、心理都得到放松。 总结本节课上课情况 养成良好的体育课习惯

1

5

弱

组织：体操队形 €€ 

 

教法：

在教师口令下师生一起做。

要求：轻松、快乐。 要求：声音洪亮

预计平均心率

130次/分

预计全课练习密度

70%左右