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今天我不聊别的，想跟大家讲讲中医的“气”这个话题。 为什么我会突然讲这个话题呢？因为最近我发现几乎大多数人只要闲暇时间都不会有什么别的活动，无一例外都躺在床上玩玩手机，看看电视。这就很容易导致一个问题，就是“久卧伤气”所以今天我决定今天就讲讲这个“气”的话题。 中医讲：人由气生，凡在万形之中，所保者莫先于元气。元气充足，人的各脏腑器官生理功能才能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。 一 黄芪的妙用 而近来冬天已经渐渐显露出它寒冷的獠牙，这正是进补的好时机，而中医强调冬天进补首要进补的就是元气，而说到补气，那就不得不提我常跟大家讲的补气第一材质“黄芪”了。 李时珍称黄芪为“补气第一要药”，只要是五脏之气都能补。 生活中我们常见的气虚的典型表现有很多，像是：神疲力乏、少气懒言、声低气短、食少便溏都属于气虚的表现。 而且最最重要的一点是黄芪还有补气益卫的功效，这里提到的“卫”指的是卫气，就是保护我们体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。 二 黄芪加一宝，常喝身体好 1. 气血双补茶，补气养血 功效：黄芪补气，具有双向调节的作用；西洋参也是补气的，有阴虚火旺的人、口苦口干的人吃点西洋参；枸杞子甘温，添精补髓、明目祛风；黄精补血 配方：黄芪10-15克、西洋参10克、黄精3-5克、枸杞子6-10克 做法：滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其中黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉 注意事项：腹泻、感冒、脾虚的朋友不建议用。 2. 黄芪羊肉汤，温阳散寒 功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。 食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许 做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。 注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。 三 黄芪虽好，却不是人人适用 阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液，长疮生疹子发热的人群这里就不建议用黄芪了。 |
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