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今天呢，咱们来说一个问题啊，就是咱们好多女性朋友 在后台私信问我的 就说我怎么看 好多美女 人家的气色总是那么好。总是非常红润，那么好看，为什么我的气色 总是看得不好，看起来脸色灰暗 或者是发黄，整体看起来人 一点精神都没有，那么今天呢，咱们就来说一下 如何能让自己气色更好，那首先我们要了解 到底什么是气色，咱们经常遇到一个熟人啊，或者遇到一个美女。您今天气色不错呀，是吧，经常会这样来，或者是客套也好，或者是咱们夸奖人也好，都会说这样的话 那么气和色啊，它是不一样的。它代表的完全不同的东西，首先说气是什么 气呢它是功能 在我们ZY里边，阴阳学说里面 气什么 气为阳？它是一种功能性的东西，而且呢它是建立在血的基础上的。我们说血能生气啊，气也能生血 这样一个关系，那它是在血的基础上建立的 那么如果你脸上那种 润泽的红扑扑的颜色，它代表什么？它代表的是血。只有血的颜色才是红的，只有血到达了你的脸部啊，才会泛出那种红润的颜色。所以说气色 实际上指的是咱们的气和血 就是物质和功能 两方面的问题。那么气色气血啊，它是一个道理的。所以说气血它的来源 在哪里呢？我们要追根求源 气血的来源呢？是首先第一个 我们吃进去的食物，吃进去的食物，它转化为我们身体的精微物质。然后呢，被我们身体加以利用。而这种精微物质，它跟我们身体的能量的反应 表现出来一个平衡的状态。这样呢 就让我们的脸上 看起来既有光泽有神采。同时呢，它有润泽的颜色。而ZY学当中 把这样的这种气色面色，我们有气色的面色 叫做什么神 认为有神的人，即使您得了B只要有神在啊，那么这个B呢，也就非常容易好。所以很多老ZY 人家会望神啊，就是看你这脸色 就知道啊，你这个B好不好Z，B位在哪里 都能从脸上气色来看出来 这个呢，就是咱们所说的气色的来源。那么我们说了 那气色说的是我们的气血，如果你气色不好，也就代表了我们 气血不足的表现。那么气血不足，我们又该怎么去补气血呢？这里呢？来给大家分享两个穴位啊，那第一个穴位呢？我们叫足三里穴，足三里穴呢。是我们足阳明胃经上啊，补益气血的一个大穴。那么胃经这条经脉 跟人的肠胃蠕动，消化吸收的关系 是非常密切的啊。所以说我们可以来 对我们的足三里 进行一些艾灸，或者是点揉 就可以起到一个 补益气血的作用。那我们的足三里穴 怎么找呢？足三里穴，首先我们要找到我们的外膝眼。我们这儿膝盖呢有两个膝眼啊，这是内膝眼，而这个是外膝眼 外膝眼我们点一个点 外膝眼下三寸 直下三寸啊，这样是直下 直下三寸，也就是我们手指比的话 就是四指的位置，就是我们的足三里穴啊。这个位置就是我们的足三里 足三里我们找到这个位置之后 我们再点按一下 看有没有一定的酸胀感。如果轻轻一按 酸胀感会比较强，证明你这个穴位找对了，那我们这个穴位，我们可以进行点揉啊。没事的时候，两侧腿都可以进行点揉 或者是进行艾灸的方法啊，都可以 来刺激我们的足三里穴。我们点揉的话，一般呢可以点揉个三分钟左右，艾灸的话 一般呢是十五分钟左右。那说完足三里穴，我们说补气血补气血，补血养血活血的穴位是哪个被 是血海穴，血海穴呢？它是我们足太阴脾经上的穴位啊，我们要想让血流动起来，在人体的身体当中 血液充盈 那么正常流动的啊，这样的一个生命活性 才能够充分地表达出来。那么我们就可以对血海穴 进行一定的按揉啊，或者是点揉 或者是艾灸，那这个血海穴怎么找呢？首先呢我们把膝盖 这样正常坐着屈膝，屈膝呢然后用我们的手掌的掌心 对准我们这个膝盖的 最高的顶点啊，这样横掌，然后呢，我们拇指自然落下的位置啊，就是我们的血海穴。这个血海穴，我们在这上下左右点揉一下，看看有没有很强烈的酸胀感，这个位置呢 就是我们的血海穴了。那么刺激血海穴，我们可以进行点揉啊。我们点揉的时候 拇指尽量立起来，这样来点揉 当然还有一个方法非常简单，可以用一些这个三角雀，这样来刺激 它的力道会更强一些。当然了，我们也可以对血海穴 进行艾灸都是可以的，那说完了补气血，一个足三里穴，还有一个血海穴，这里呢在给大家说一个 非常简单的小茶饮 也是非常不错的，就是用西洋参和龙眼肉，西洋参大家都知道 补气的 龙眼肉呢可以补血补心养血。我们可以在一个小养生茶壶里面 煮一煮，然后呢，我们可以经常当茶来喝，这个呢，对我们补气血 也是有很好的作用。那么今天呢 关于这个气色好不好，如何让气色好，今天就给大家分享到这 希望咱们这个屏幕前的美女们 每一个人都能气色棒棒哒，非常漂亮。今天呢咱们就分享到这。如果大家在日常生活中 遇到了一些问题，不知道如何解释 就可以在我的视频下方 评论留言 或者是私信雷师兄，我们具体来探讨交流一下，看看问题的根源到底在哪里，我们又该如何去更好的解决它？
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