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夏季天气炎热，尤其适宜吃水果。除了西瓜，此时也正是桃子大量上市的时节，桃子不仅口感好，营养价值也非常的丰富。 桃子的种类非常多，主要分油桃、水蜜桃、蟠桃、黄桃及毛桃等，桃子线条圆润，色泽红艳，肉质细腻绵延，汁多味甜，香气浓郁，因此是夏季不可多得的水果之一。  桃子富含多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。  夏季，适当的食用桃子，能够有效的增进人们的食欲。但是，我们在食用桃子时也有注意事项，看看你中招了吗？  夏季吃桃子的3个“误区” 1 食用没有洗干净的桃子 桃子的营养价值非常丰富，但是我们在食用桃子时，清洗也是一件麻烦事儿，因为大部分的桃子表面有布满了桃毛，并且这种桃毛也是一种极易引起人们出现过敏症状的东西，因此我们在食用桃子时，一定要注意清洗干净桃毛，避免引起过敏症状！  2 出现上火症状时尽量不要食用 桃子属于温热性水果，所以在夏季上火的时候，就尽量不要食用桃子了，不然会加重上火症状，使人感觉燥热，严重时还会影响我们的食欲！  3 不可一次性食用过多 虽然说桃子的营养价值丰富，并且口感也比较好，但是我们在吃桃子时一定要讲究适量。因为桃子中含有大量的果胶，如果食用过多，会加重我们的肠胃负担，不利于身体健康，还会引起上火！  夏季吃桃子5大的禁忌 1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈； 2、烂桃切不可食用； 3、桃子忌与甲鱼同食； 4、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。  吃什么研究室 《暖暖的味道》旗下菜谱公众号 大厨美食/养生课程/厨房技巧/严选好物 有了它，再也不用为每天吃啥而发愁了 快到碗里来 !   喜欢今天的推送吗？记得点赞哦。 |
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