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45岁的梁子（化名），最近又是便秘，又是腹泻的，身体也消瘦的特别快。 自己也吃了一些药，但是情况并没有好转，妻子就让梁子去医院检查一下。 医生直接建议梁子做肠镜检查，肠镜目前是早期肠癌检查最准确的手段。 梁子要回家做清肠准备，梁子对妻子说："要是真的是肠癌怎么办啊？" 肠镜结果显示直肠癌，接着又进行病理，CA199，腹腔脏器有关的指标等有关的检查。梁子必须马上住院，梁子的治疗方案是，将直肠切除，在进行几个月的化疗。不仅要经过身心的折磨，而且也花光家里的积蓄，其实1年前，梁子就出现腹痛等不良的症状，可是也没在意。 提醒：排便出现4种异常，去查肠道，别拖延 1、排便习惯改变 平时排便很规律，可能一天一次到两次，但是最近却持续一天3、5次的出现便秘或者腹泻，出现排便习惯改变的情况，这时就一定要警惕大肠癌。 2、腹泻和便秘交替出现 大肠癌的患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽、里急后重的感觉。 部分患者可在便秘后出现腹泻，或仅为大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻。 3、血便 便血也是大肠癌的早期症状之一，右半结肠癌病人中肉眼可见的便血者占36.5%。 对于长期便秘的中老年人来说，一旦发现粪便的颜色发暗发红或者伴有大量的粘液或者脓血，要警惕肠癌，最好及时去医院进行检查。 值得重视的是，痔疮也会导致便血，但是痔疮引起的便血颜色鲜红，血不与粪便相混合，多沾在粪便表面，也可表现为大便前后的滴血。这要学会区分。 4、便便变细 正常的大便呈圆柱形，垂直从肛门排出，如果癌肿突出在直肠腔内，压迫粪便，则排出的大便往往变细，形状可呈扁形，有时变形的大便条上还附着有一丝丝血痕。 有三种行为的人，需警惕肠癌找上门 行为1：长期吃外卖 肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。 很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。 并且，年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。 行为2：久坐不动 久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。 行为3：抽烟喝酒 吸烟和结肠癌的发生，也有一定的关系。 研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。 国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。 因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，远离烟酒，尤为重要。 生活中，如何养护肠道？ 1、喝植物茶水 茶水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。 常饮茶，可促进肠道排便，改善便秘的发生，减少肠癌发病几率。 硕参根茶，泡水代茶饮，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。 硕参，是从欧中引入国内的一种“药食两用”的小植物，被《药典》收录。 硕参根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。 菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。 此外，硕参根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。 经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。 2、饮食加点粗粮 粗粮，富含膳食纤维，对调节肠道菌群，保持肠道健康意义重大。 膳食纤维包括两种，一种是，可溶性膳食纤维，包括：树胶、黏胶、果胶、和一些半纤维素等，主要来自于豆类、水果。 能够吸收水分，有效改善腹泻；进而形成类似果冻的胶状物，增加食物的体积，有效减轻饥饿感。
另一种是，不溶性膳食纤维，包括：纤维素、木质素、一些半纤维素，主要来源于全谷物，及一些高纤维含量丰富的蔬菜中。 其间隙能够保留水分，可增加便便的体积和湿度，有效改善便秘。 因此，生活中，要注意，多吃点粗粮，注意补充膳食纤维。 3、控制好体重 肥胖，会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。 此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。 所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。 4、要重视肠道检查
重视肠道检查，尤为重要。 临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。 精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
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