发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
人是由高级动物猿变化而来的,起初,后足和前足共同支撑着身体移动,也就是四爬移动。后来,后足演化成双足,代替前足支撑和移动着身体。前足得以释放,不在支撑身体,变成了双手,进行更多复杂的劳动。
瑜伽人(yoga_in)
来自: 新用户00559337 > 《瑜伽》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
ॐ️ 练瑜伽,学会脚掌发力原来那么重要!
练瑜伽,学会脚掌发力原来那么重要!当练习瑜伽站立体式时,要充分感受这三个点向下压实地面,保持足弓上提,这样脚底才有力。下面给大...
瑜伽,我要为你献上我的膝盖,但我不为你献上我的膝盖- 瑜伽体式中的膝盖保护
瑜伽,我要为你献上我的膝盖,但我不为你献上我的膝盖 - 瑜伽体式中的膝盖保护好的膝盖能够给瑜伽练习带来轻盈。膝盖的疼痛可能有多种:...
舞者的双脚太重要了,不能伤害它!
(1)两脚平展地站在地板上,两臂自然下垂,慢慢德抬起脚跟,用脚趾站立,做这个练习,脚可用三种姿势站立:第一种姿势, 两脚平行站立,第二种...
三角侧扭转侧伸展式Parivrtta Parsvakonasana - 阿斯汤加体式细讲
这个体式是阿斯汤加初级序列站立体式中最难的一个体式,很多人都说这个体式压根都不应该放在初级序列中。而的确,在《传承》这本书中有阿...
这样练习瑜伽,最伤膝盖,你却在每天都在做!
这样练习瑜伽,最伤膝盖,你却在每天都在做!瑜伽练习是非常好的膝盖理疗方式,但前提是你要正确地练习瑜伽,不然膝盖可就真的跪了,在...
为什么练习瑜伽站立体式,脚部很痛?
为什么练习瑜伽站立体式,脚部很痛?老师,当我练习站立体式的时候,脚部会感到很疼痛,有没有办法缓解?首先你要找到你的痛点,最好能...
瑜伽站立体式中,大脚趾球压地为什么那么重要?
瑜伽站立体式中,大脚趾球压地为什么那么重要?在站立体式中,要想保持平衡,最重要的一点就是大脚趾球往下压地。骨盆的这个移动,会让双腿离开垂直地面的平面。为了做到这个,大脚趾球要往下压,骨盆...
动作详解~这种跑姿能有效减少膝盖50%的负荷
跑步前脚掌还是后脚掌着地呢?脚跟着地。前脚掌着地:关节所受冲击力最小。关于这个争论,广州体育学院田径教研室袁运平教授说,前脚掌...
跑步健身久了足部不舒服,你有关注到它吗?教你放松足部
教你放松足部。我们想来放松足弓,如果你没有球就不能放松足弓,但是你可以跳过轻松,这一步直接强化足弓需要用到辅具就是毛巾,毛巾应...
微信扫码,在手机上查看选中内容