【原】爱是失眠最好的疗愈，但如果爱表达的不恰当，就是睡眠的最大障碍

爱可以疗愈失眠，爱是失眠的良药，但有些时候，爱而不得而生恨，心中充满恨，是身心健康的大忌。

如何避免因爱生恨呢？

之所以因爱生恨，是因为我们的占有欲太强！

其实我们的生活中，常常有看上了便想据为己有的念头，或许偶然逛街瞅见的一个漂亮杯子，或是路边的一朵美丽的鲜花，或者是一个人。

可是，当杯子买到家中，也许并没有派上用场，当初幻想地拿着杯子喝咖啡的场景并没有发生，久而久之可能就把杯子彻底打入冷宫，尘封遗忘；花朵被我们摘回家里，没多久便会枯萎，我们甚至都没有多欣赏它一眼，就直接丢弃在垃圾桶；而那个深爱的人，可能也被我们畸形的爱束缚得喘不过气，各奔东西。

因为一开始，我们就用错了心，无法理解什么才是真正的爱，就像孩子想抓住小鸟养在笼子里一样，将喜欢的东西紧紧锁住，也同时扼杀了你喜欢它的那一面天赋。

爱就要学会控制内心的欲望，克制住要占有的心，也许克制很艰难，但是想要爱长久，再难也要控制住，否则爱可能变成了恨。

因爱生恨，就得不偿失了！

爱，是要对对方好，但是这种所谓的好，是否真的是对方想要的，而不是我们一厢情愿想给的，爱的本质就是对自我的割舍，把我们自我的某些属性抛弃，去适应对方，去成全对方。

菲茨杰拉德说过：

“如果打算爱一个人，你要想清楚，是否愿意为了他，放弃如上帝般自由的心灵，从此心甘情愿有了羁绊。”

在我们的失眠训练营，有个苏珊，常和我抱怨：

说自己的男友对自己的信任度为0，时不时的会偷看自己的手机；出门在外，每个半小时会被查岗一次；
甚至限制社交，只要是有异性在场的社交场合都不被允许出席。刚开始在一起，这样的行为让苏珊觉得甜蜜，认为这是在乎自己，可时间一场，却成了一种束缚压得自己喘不过气来。
男友的过度不信任的表现，其实并没有让两个人之间的感情距离变小，反而在渐渐疏远。

总结：爱是失眠最好的疗愈神药，但爱不是占有，否则因爱生恨，就是睡眠的最大障碍，爱是智慧的体现，恨是无能的表现，我们要正确的表达出有智慧的爱，放弃无能的爱。