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人的肾就好比大树的根，如果树的根部出现问题，那么整个人都会失去活力，整天萎靡不振，失去自信心。 而肾脏的健康对于男性来说，更是重要。作为一个男人，没有人喜欢听到“不行”这两个字。 但是当今社会，随着工作和生活的压力增大，有部分人的肾脏已经出现了一些问题。 出现问题后，碍于面子，有些男性不敢去医院进行治疗。 《黄帝内经》里记载“年四十，阴气自半，起居衰矣”，意思是说，人到40岁左右，人体的阴就会衰减一半。而“肾主一身阴阳”，肾阴为诸阴之本，阴气自半指的就是人们常说的肾阴虚！肾阴虚，在人体会表现出什么症状呢？ 典型症状如：五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，男子遗精盗汗及一系列因身体之阴不足导致的虚热，虚烦，身体失于濡养等。是时候需要调理一下了！ 推荐枸杞子泡水喝，三大好处不请自来。 好处一：为滋阴补肾、扶正固本、生精补髓、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品。 好处二：有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。 好处三：它对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，代茶饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。 黄芪泡水喝，四大好处不请自来。 好处一：提高抵抗力。如果在日常生活中每天坚持用来泡水喝，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的抗病毒能力，这样能够很好的缓解体弱多病的情况。 好处二：滋阴补肾。它具有很好的补气功效，它能够起到很好的滋阴补肾的效果，每天坚持用来泡水喝，能够帮助补充肾气，提高肾脏的排毒和代谢功能，改善身体亚健康的状态。 好处三：提高睡眠质量。如果身体过于虚弱的话，也会影响到身体的内分泌，导致内环境发生紊乱，这样会影响到人的睡眠质量。若每天坚持用来泡水喝，能够有效地增强身体的素质，能够维持内环境的平衡，提高睡眠质量，这样身体也会更加的健康。 好处四：稳定血糖血脂。如果每天坚持用它泡水喝，能够帮助补充体内的气血，促进血液循环，提高新陈代谢速率，对于降低血糖和血脂也有一定的效果，能够帮助辅助稳定血糖血脂。 每天如果坚持用藏须黄芪泡水喝，你会收获以上四大好处，但是如果将它和佰茬枸杞搭配在一起的话，效果就会翻倍，两者也是黄金搭档。 制作方法也很简单，我们取佰茬枸杞10克，藏须黄芪15克，每天泡水喝，补肾气，排肝毒，坚持饮用强肾又抗癌，身体会感激你。 其实，在人体中就隐藏着一个补肾的“开关”，不用花钱的养肾护腰方法，简单操作，在家就能打开！ 生活中我们可能容易忽略这个“开关”，现在知道也还来得及，一起去看看。 一、人为什么要养肾？ 肾虚身体就基本上毁了一半，肾不好的人，如果不及时去治疗，时间长后就容易出现头发早白和脱发严重的现象。 肾气不足还会引起人的听力减退，肾精不足时还容易发生骨折和骨质疏松的问题，患颈椎病和腰椎间盘突出的发生几率也会加大。 而人的血管和肌肉也离不开肾精的营养，那些肾虚严重的人群，会出现不孕不育的问题。 而人体上就有一个补肾开关，空闲的时候经常去按一按，上面所说的问题就会有很大的改善。 藏着的这个补肾开关的就是耳朵。耳朵是全身经络的汇集处，联系着全身的各个器官，其中和肾脏的关系最密切，所以搓弹双耳是不花钱的强肾方法。 这种方法可以在睡前进行，帮助补肾助眠和健脑补虚，还有助于刺激耳朵的多个穴位，对人体很有利。接下来让我们去了解“打开”这个开关的各种方法。 1、揪耳朵 揪耳朵，可以在白天或者晚上进行。就是简单去揪耳垂，将两只手交叉放在胸前，然后用左手去捏右边耳垂，右手捏左边耳垂，同时慢慢地向下拉，揪一下，再放一下，动作重复二十次就可以。 每天晚上进行，效果会更好，揪耳朵通过对耳垂的刺激，可以加快血液的循环，对促进肾功能有很大的帮助。 2、捏耳朵 捏耳朵的时候，要从上到下慢慢去捏。双手捏住两个耳朵向下滑动，有利于刺激肾脏，对肾脏有很强的保健作用。 如果平时肾脏的压力过大，用这种方法可以帮助缓解，特别适合那些经常伏案工作的上班一族，久坐不动的人也可以多捏捏耳朵来保养肾脏。 3、拽耳朵 拽耳朵的时候得向上拽，随着耳廓往上，稍微用力去将耳朵向上拽。动作可以重复二十次以上，长期坚持有助于补充肾脏当中的气血。 其实肾功能不好是由于肾脏的血液流动差，导致血液循环不通畅，如果肾脏长期供血不足，就不能及时排出垃圾和毒素，导致发生肾虚和肾病的问题。 不管是揪耳朵、捏耳朵还是拽耳朵，对肾脏都有一定的好处。如果能够长期坚持下去，既可以帮助缓解肾虚引起的各种症状，还可以逐渐强大肾功能。 那些肾不好的人，睡前常去“打开”耳朵上隐藏着的补肾开关，坚持下去就可以养出好肾。 当肾变好了，腰就不会再痛，睡觉也会安稳很多，身体就会变得更健康，男性也可以更自信和更有魅力。所以不管男性还是女性，都要重视对肾脏的保养。 |
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