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专辑4：365个常见病合集  受群友所托，今天来跟大家聊聊这张图。 先来说说这张“人生六气图”怎么来的，这是赤脚参悟《黄帝内经》，然后结合五运六气总结出来的一张表。 这张表有什么用？读懂了的人，可以看清自己一生的健康规律。 什么年纪得什么病，其实是有定数的，这个表可以告诉你一般规律。 先来从整体上认识这个表。 这个表像一个钟面，分成了6等份。大家不妨来思考一下，为什么是6等份？不是5等份也不是7等份？ 这里面就用到了五运六气。 跟六气相对于的是六经，为什么伤寒论里是六经辩证？不是五经辩证？ 我们手上腿上走的经络刚好是6条，为什么不是5条，也不是7条？ 这一个完整的钟面就分成了六气，每一气对应一个年龄阶段。 那很多朋友也许会问：什么是气？ 气，你可以理解成能量，这股能量受阴阳变化的影响。 比如说左边的“一气”“二气”“三气”就是阳气主升的气，右边的“四气”“五气”“六气”就是阴气主降的气。 如果你仍然觉得不好理解，你可以感受大自然一年四季的变化。 一年四季的变化，其实就是“气”变化。 春夏就是以阳气升发的“气”为主，秋冬就是以阴气潜降的“气”为主。 所以呢，大家应该明白了： 从一气二气三气，这是阳气逐渐强盛的阶段； 从四气五气六气，这是阳气逐渐减弱，阴气逐渐旺盛的阶段。 先来说“0到7岁”的一气厥阴风木阶段。 我们着重来理解“一气厥阴风木”这6个字。 一气，说明能量总量是很小的，你看7岁以前的小孩子，他的力量是不是很小？ 但是呢，这“一气”是阳气升发的能量状态，所以你看小孩子虽然没力量，但是精力很旺盛，因为小孩子体内的阳气处在升发状态。 厥阴风木，对于很多朋友不能理解“厥阴”“少阴”“太阴”这样的词，没关系，咱们先跳过。 我们可以去理解天寒地冻过后的春天，阴气和阳气互相影响化为春风，春风一吹树木就有了生机，所以说春天是最有生机的季节。 我们把这个阶段的小孩子理解成小树苗，所以我们要顺应这个规律去养孩子就会很容易。 树苗的特点有哪些呢？第一，因为扎根不稳，容易被大风吹倒。小孩子也是这样，常常因为高烧发热出现抽搐，这就是肝风内动的表现。 第二，容易缺水。小孩子也是这样，小孩子阳常有余，阴常不足，所以阴虚的孩子是很多见的，表现为盗汗，口渴，干瘦等。 第三，小树苗容易缺营养。小孩子也是这样，小孩子缺营养并不是真的没东西吃，往往是因为脾虚，脾胃吸收不了营养。 所以，知道了这个阶段孩子的特点，我们去喂养孩子要照顾到这几点： 第一，正常孩子不要再补阳，应该多滋阴。之前就有朋友问：小孩子要不要艾灸，我告诉他：正常孩子不建议灸，除非是经常挂水吃西药伤了阳气的孩子。 第二，小孩子要补脾健脾。很多家长总喜欢说孩子营养不良，要买这个营养品那个营养品给孩子吃，我说没必要。你去调脾补脾，脾胃好了，吸收营养的能力就强，脾胃能把米饭的营养都吸收了，这营养就足够了。 第三，这个阶段是性格塑造最佳时期。小树苗是最好塑造的，等到长大成树了就很难再改变了。所以，有一句老话，三岁见大七岁见老，有道理的。 很多家长教育孩子，总喜欢说：孩子还小，等大了就会好了。不会的，您放心好了。 在小树苗这个阶段，就应该扶正，等到长歪了再来纠正就已经晚了。 小孩子真的很好养，赤脚自己带过2个娃，这是真实感受。你把孩子当成小树苗那样去养，就真的很好养。 不要拔苗助长，顺其自然地去养，小孩子就能健康成长。 “7岁到14岁”，二气少阴君火阶段。 这个阶段的小孩子，就是一团“火”。 你可以理解成烈日当空的夏季，生命力最旺盛的一个季节。 孩子在这个阶段，脾胃的能力得到增强，心火的能量也得到增强。 我自己最有体会，我女儿今年刚好7岁，跟去年相比，胃口大很多，每餐至少需要2碗饭。每次放学回来，都说肚子很饿，每次吃饭都是狼吞虎咽。说明脾胃功能增强了。 孩子到了这个阶段，因为脾胃强壮了，肺气也增强，孩子从7岁开始就不再那么容易感冒了。 在这个阶段，家长们最苦恼的就是如何跟孩子相处。 这个阶段的孩子，因为心火能量增强，孩子开始有自己的主见和想法，不再愿意一味听从父母，有些孩子会直接跟父母翻脸。 孩子的叛逆就从这个阶段开始了。 这里我跟大家分享一下，用中医智慧如何来化解？ 既然孩子是一团火，这时候你用任何压制强迫的方法都是无济于事的。 只有水才能灭火，所以你要想在这个阶段跟孩子建立好的亲子关系，你得懂点“水”性。 什么是“水”性？就是以水克火，以柔克刚，不要再把自己当成高高在上的父母，你得低下身子来跟孩子同样高度，动之以情晓之以理，这就是“水”性。 只有你俯下身子来，孩子才会愿意真正听你讲。 当少阴君火的能量达到最大值，女孩子就会来月经了。 女孩子因为有月经，能量可以释放掉一部分，男孩子没有月经，这个能量就释放不了。 所以，相对来说，女孩子在来了月经之后，叛逆心理就会好转很多。 男孩子在十五六岁这个阶段，叛逆心理达到顶峰。 这个阶段，家长如何跟孩子处理好关系，你得知道孩子是少阴君火，你得把自己化为“水”，这个亲子关系才能和谐。 “14岁到21岁”，三气少阳相火阶段。 这个阶段，也是火的阶段。不同的是，14岁之前是君火，14岁之后是相火，这君火和相火有什么区别呢？ 君火就是从下往上升起来的火，相火就是要从上往下降的火，这两股火的方向改变了。 小孩子在这个阶段，身体上不会有什么毛病，因为这是阳气能量最旺盛的一个阶段。 家长最担心的就是孩子早恋的问题。 因为在这个阶段体内火气很旺，爱的欲望很旺盛，对情爱的渴望最强烈。 那怎么办呢？ 顺其自然就好了。 我们知道孩子在这个阶段是少阳相火阶段，孩子是火，父母要变成“水”。 水有引导作用，父母可以去引导孩子，告诉孩子哪些该做哪些不该做。 水能海乃百川，父母应该去包容孩子，允许孩子犯错。 水能载舟，父母可以学会放手，只做孩子避风的港湾。 “21岁到28岁”，四气太阴湿土阶段。 从21岁开始，正式步入“阳气不足”的阶段。 在这张表里面，左半边是属阳的，右半边是属阴的，从21岁开始，阳不再占主导地位了，阴气开始主导身体了。 当然，阳气不是一下子就衰退下去了，它是一点点地下降。 在四气太阴湿土阶段，阳气下降，阴气上升，阳气和阴气在中土相接，就化为湿气，成为湿土。 所以，这个阶段开始，身体湿气就会慢慢增多。 人在这个阶段，身体会慢慢出现一些问题。 比如女性会出现白带，会出现精力大不如之前，头发开始油腻，小腿肚子容易酸胀等这些表现。 这些都是因为身体开始藏湿气了。 很多人不理解，为什么在21岁以前不容易藏湿，过了21岁之后湿气就很重。 是这个阶段的特点决定的。 就好比在夏季和秋季过渡的那段时间，空气里就是很潮湿，这也是天气和地气共同作用的结果。 这道理是一样的，从21岁开始身体的湿气就会变重。 这个阶段出现的病症，多跟“湿气重”有关的。 那要怎么办呢？ 祛湿并不是一件容易的事，尤其是在这21岁到28岁（男性是24岁~32岁）之间的四气阶段。 用祛湿的思路只是治标，健脾是治本，但是要根治，还得兼顾治肾。 关于祛湿，我已经讲了很多方法了，大家可以去翻看我之前的分享。 女性在21~28岁，是身体最顶峰的阶段，之后就要开始走下坡路了。 所以呢，女性尽量在这个年龄阶段结婚生子，过了28岁再要小孩，对身体的损伤就会非常大。 从这个阶段开始，身体的规律是阳气逐渐衰退，那咱们要重视补阳了，补一点是一点，来减缓阳气的衰退。 “28岁到35岁”，五气阳明燥金阶段。 这个阶段，是女人一生的分水岭，青春易逝，容颜易老。 在五气阳明燥金阶段，阳气进一步衰退，气机开始内收内敛。 大自然呈现出来是树叶凋零，对应于人是经常掉发，脸上失去光泽，长黄褐斑，皮肤容易干燥，四肢冰凉等。 这些问题都是因为外在的气血能量不足了，为什么外在能量会不足？ 因为到了这个阶段，身体的气血能量会出现不足，人要先保住脏腑，所以只能选择减少四肢和体表的气血供应。 这个阶段，是女性最难熬的一个人生阶段。 上有婆媳关系需要处理，下有儿女需要培养照顾，自身也刚刚从一个懵懂少女成为一个大人，工作上的压力，生活上的负担都压在肩上。 既要接受自己正在变老的现实，还要挑起生活不易的这份担子，很多女性都困在这个阶段。 这个阶段，气血能量不足是常态，经常会感觉到力不从心。 这个阶段，大多数人都会陷入“中年危机”，气郁会随之而来，气郁之后便是血瘀。 气滞血瘀，又伴有气血不足，还伴有湿气重，是这个阶段的身体特征。 那如何来破解这种局面呢？ 从这个阶段开始，是真的需要懂点中医养生了。咱们公号粉丝基本都是28岁以上的人，说明了大部分人只有等身体走下坡路才会关注自己的身体。 在这个阶段，各种各样的小毛病都会找上身。 这个阶段气血最容易出问题，脾胃也容易出问题，肝胆也容易出问题。 但是不管什么样的问题，中医都有方法应对，兵来将挡水来土掩。 “35岁~42岁”，六气太阳寒水阶段 这是人生第一轮的最后一个阶段，人的阳气在这个阶段衰到极点，人的阴气在这个阶段最旺盛。 这个阶段，是最容易得重病大病的阶段。比如肿瘤，往往在这介个阶段产生。 为什么呢？ 因为阴成形。这个阶段阴气最多，而阳气最弱，阴多了就容易积成肿瘤这类产物。 取象于天寒地冻的冬季，人体也是这种状态，所以这个阶段的人最怕冷，体内寒气最重，气血也不通畅。 所以，这个阶段的人最容易得病，最需要中医调理。 在这个阶段，最需要的是通气血和补阳气。 气血不通畅，在女性身上表现出来的，就是月经不正常。 这个阶段的女性，要着重认真对待月经，把月经调好了，身体才会跟着好。 补阳气最推荐的方法就是艾灸，所以这个阶段的人建议多做艾灸。 “42岁~49岁”，一气厥阴风木阶段 女人的第二春，从这里正式开始了。 女人在42岁时阳气到最低谷，然后否极泰来阳气又一点点回归。 阳气回来了，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。 比如，阴寒成型的肌瘤、囊肿会开始得到控制不再长大，或者萎缩变小。 因为阳气的回归，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了， 因为阳气的回归，气血流通也会加快，身体的能量又能重新开始流动起来了。 因为阳气的回归，生命又开始充满活力，人生又开始充满希望和期待。 在这个阶段，跟“0到7岁”的小朋友一样去养生就对了。 这个阶段最重要的事情，是去调肝，去条达肝性，便是最好的养生方式。 这个阶段的人，应该放下内心的偏执和成见，应该去学习孩子的童真，这种返老还童的心态对身心健康非常有帮助。 在这个阶段，气血能量是上升的状态，到达49岁左右，一气厥阴风木能量到达顶峰，肾水能量亏虚，于是就出现了绝经。 很多女性在这个过程中出现更年期综合征，其实这是女性从阴转阳的一个过程。 女性在渡过绝经期之后，接下来有十几年的“好日子”过，就如同在二气三气的少女期，花开第二春。 赤脚结语： 这篇有点长，但是你只要读完，我相信你肯定收获不少。人是需要养生的，每个阶段保养重点不一样。 这个“人生六气”图就好比一把钥匙，而且这是一把通用钥匙。 希望你拿到这把钥匙回去之后，好好研究一下。怎么才能打开你自己那把锁？ 关注本公众号，打开公众号对话框，输入你想要的关键词，就可以获得调理方案。 舌诊 手诊 温胆汤 熬药 祛湿 鼻炎 高血压 糖尿病 失眠 便秘 耳鸣 荨麻疹 贫血 静脉曲张 头发油腻 甲亢症 甲减症 子宫肌瘤 乳腺增生 小儿抽动 抽筋 磨牙 更年期综合征 痔疮 眼袋 脾胃差 口臭 偏头痛 减肥 自汗 盗汗 脾虚 腋臭 痛风 口腔溃疡 湿疹 类风湿关节炎 肺结节 前列腺增生 排毒泡脚方 胃炎 脂肪瘤 卵巢囊肿 带状疱疹 中暑 冠心病 黄褐斑 痤疮 上火 脱发 低血压 坐月子 口苦 痛经 美尼尔综合征 月经量少 崩漏 胆囊息肉 肝囊肿  这是一个有温度的地方，分享最接地气的中医干货。 |
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