![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_1_20201217034339821_wm) 油炸蔬菜丸子,小时候特爱吃,以前没啥好吃的,炸丸子就是改善生活了。炸丸子的材料一般就是青萝卜、胡萝卜、大白菜最外面的大帮子(现在的白菜帮子都提前处理了,买的白菜没有大帮子)。萝卜擦成丝拌上面粉就可以炸,大白菜帮子剁碎掺上面粉或玉米面就可以下锅炸,刚炸好的丸子香喷喷的,表皮酥脆内里软嫩,非常好吃。每次炸丸子都要做一大盆子,除了刚炸好的时候能吃一点,其余的要留着每次炖菜的时候放一些。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_2_20201217034343243_wm) 现在的生活条件好了,炸丸子都是家常便饭了,但是经常吃油炸食物,会给身体造成负担,长肉容易减肥难。每次吃油炸食物,心里都要矛盾很久,吃一个炸丸子满满的罪恶感。不用油可不可以?答案是可以,真的可以。用空气炸锅烤箱的空气炸功能,炸好的丸子和油炸的基本一样,表皮酥脆内里软嫩,吃的时候就可以放心吃,不用担心摄入过多的油脂,也不会有罪恶感,减肥也能吃。炸丸子的时候一定要放五香面,有了五香面才是丸子味道,是丸子好吃的灵魂。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_3_20201217034344524_wm) 1、萝卜丸子的材料可以是青萝卜,也可以是胡萝卜或者大白菜帮子,用什么材料就叫什么丸子。炸丸子的材料不复杂,青萝卜、大葱、鸡蛋,面粉的用量不是定数哈,最重要的调味料就是五香面,没有五香面的丸子好似没有灵魂。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_4_20201217034346655_wm) 2、青萝卜洗净后擦丝,萝卜丝用刀切几下,不用剁碎。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_5_20201217034348915_wm) 3、萝卜丝、鸡蛋、五香面、葱花、盐、油全部放入盆中搅匀,如果是油炸丸子就不要放油,我做的是不油炸的,所以放了一点油保持湿润。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_6_202012170343519_wm) 4、加入适量的面粉,搅拌至有点湿湿的状态即可,面粉不要放多,放多了炸出来的丸子面嘟嘟的不好吃。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_7_20201217034352368_wm) 5、下手抓一块菜面糊糊,大致团成圆形,摆放在铺好锡纸的篮子里,锡纸上提前刷薄薄的一层油防粘。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_8_20201217034353618_wm) 6、长帝空气炸锅烤箱选用空气炸功能,温度设置为200度,烘烤10分钟,炸蓝放网架上放至中层。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_9_20201217034354606_wm) 7、到时间取出炸蓝,你看,是不是和油炸丸子一样的效果。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/12/1715/210277371_10_20201217034355666_wm) 8、刚出炉的丸子趁热吃,表皮略有一点脆,内里软软的,很好吃,最重要的是没有油,可以放心吃,没有罪恶感的吃。![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif) 面粉不要加太多,当然也不能太少,如果菜面糊糊太稀就成不了丸子,面粉太多做出的丸子面嘟嘟的,失去了吃萝卜的初心。青萝卜不用开水焯,也就是不用提前煮,不用去萝卜味,炸的丸子吃的就是萝卜味,炸好的丸子萝卜味没有那么重。因为丸子面糊基本没油,所以锡纸上要先刷一点点油,否则丸子会粘在锡纸上。我是悠哈厨房,喜欢每天在厨房里各种捯饬,喜欢各种厨具和美美的餐具。如果您喜欢我的分享,记得点赞、收藏和转发,如果有更好的建议,欢迎在评论里留言。感谢支持!文中所有图片和文字均为悠哈本人原创,谢绝搬运!
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