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昨天有粉丝留言咨询：“廖老师，您好！听媳妇跟我说，男人在冬天每天喝一碗红糖水，驱寒暖胃的效果特别好，还说红糖并非“女性的专用”，请问这个话有道理吗？”是的，由于红糖水含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果更好。 中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，补中暖肝；含有大量铁，铁是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男人在外应酬多、压力大，严寒冬日喝些红糖水，祛寒益气、养肝护脾，还能恢复体力、缓解疲劳。 除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。当然，红糖虽好，但也不要天天吃，着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。 |
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