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内家有抻筋拔骨之法,可以让筋骨健壮。
其实人的精神也可以抻拉,而且应该抻拉。
抻拉精神之术,比起抻筋拔骨,又简单得多。要点就是一个:提起精神,于动中的不动处着意。具体地说,就是意识到头上的天,脚上的地其实是心的一部分,心里要装得下天地,不要把天地当成身外之物。
天应神,心包天则神高昂旺盛。地应精,心含地则精沉稳坚固。沉稳又高昂,则自然身形挺拔,精神饱满。
此法唯其最易,故为最难。
难在太容易了,易得则易失。
易:人人皆可于一秒钟上手做到。
难:99.99%的人会在一分钟内忘掉
来自: wsryi > 《静功意念》
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