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大家好，我是雷师兄，讲了很多健康知识，很多朋友说看了很受益，生活中很多小问题，自己在家就能解决，这是我最开心的事儿。同时也收获了很多朋友非常有用的小方法，比如一个感冒，大家提供了很多简单有效的食疗小方法，今天我把大家这些方法整理了一下分享给大家，希望帮助到那些一直对雷师兄信任和支持的朋友。 说的第1个针对风寒感冒的小方法，姜葱陈皮水 【原料】 葱白连须3根、生姜3片、川陈皮1个、红糖适量。 【做法】 把葱的葱白部分连同下面的根须一起，用加面粉的清水泡洗10分钟。用手抓住葱白，把根须的部分在水盆中顺时针转动几次，再逆时针转动，这样可以把根须上的泥沙冲洗干净。
洗干净后可以立即使用，也可以晒干保存。川陈皮用清水泡软。生姜去皮，削成片。把葱白连须、姜片、川陈皮、红糖一起放入随身杯中，用沸水冲泡，闷10分钟后，一次喝完。有条件煮一下更好。饮用后会微微出汗，注意避风防寒。
需要注意的是：一定要趁热喝。如果能吃得下去，把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点微微的苦和辛辣，可以吃也可以不吃。喝了葱姜陈皮水，记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进入身体。
风寒感冒调理的重点是让人出汗，所以葱姜陈皮水只要喝一两次，最多三次，出了汗，散了寒，感觉好转就可以了。 具体什么情况来用呢？比如有的朋友说：我是寒湿体质，每次感冒都是风寒，流鼻涕，打喷嚏，鼻子不通，身体感觉冷，浑身难受，头疼，但只要一喝这个，最多两次就好了，效果棒棒哒。 还有朋友说，我前天下午吹了点寒风，当时觉着后背发冷也没当回事，昨天早上喝了生姜红糖水也不见好，到晚上就觉着浑身没劲，腿有些酸疼。 今早生姜、葱白连须、陈皮、红糖煮水喝了一碗，觉着微微出汗浑身热乎，接着葱白连须也吃了，今天感冒的症状就没有了，鼻塞也好了。 还有的朋友之前出差喝凉啤酒、吹空调凉着了，去超市花了8块钱买葱、姜，煮水喝，我和同事没有吃一粒药就全好了。
今天给大家分享的是这个风寒感冒的，葱姜陈皮水，不知道大家学会用了吗？下一次咱们再分享网友发来的，针对风热感冒的简单有效的小茶饮。 |
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