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相信对于很多女性朋友来说，都不希望衰老过早养成自己，所以也是非常注重保养的，而对于男性朋友来说，也不例外。 男性过了45岁之后，也是人生的一个转折点，进入这段时间，身体逐渐进入衰老期，各项器官功能逐渐走向下坡路，在平时也注重适当的保养。 而当男性开始衰老时，身体也会有以下几个异常表现，希望你没有中招。 男性开始衰老时，多半会有“1臭2大2小”，若没有，恭喜还很年轻 【1臭】 口臭。对于男性朋友来说，随着年龄增长，各项器官功能大不如前，肠胃功能也逐渐下降，从而就会影响正常的消化吸收，这样也会造成毒素的堆积，形成口臭的困扰。 尤其是在早上起床，如果出现顽固性口臭，也是衰老来临的信号，希望你能够注重保养，若你没有的话，恭喜了，说明自己还很年轻。 【2大】 肚子大。对于男性朋友来说，随着年龄的增长，新陈代谢速率下降，毒素无法及时排出，也会造成脂肪的堆积，形成大肚腩的问题。 再加上男性平时比较爱喝酒，不爱运动，这样也会造成啤酒肚的困扰，所以在平时，一定要注重坚持适当的运动，有助增强自身代谢速率，促进毒素排出，保持好身材。 牙缝变大。男性朋友在平时也可以通过照镜子，观察一下自己牙齿的变化，如果上了年纪，出现牙齿缝变大的情况，其实这也是衰老的一个标志。 因为上了年纪，各项器官功能逐渐下降，体内胶原蛋白逐渐流失，这样也会导致肌肉萎缩，牙龈萎缩，出现牙根暴露，牙缝变大的问题。 所以在平时，也要注重保养，如果你没有的话，恭喜了，说明自己还很年轻。 【2小】 听力小。对于男性朋友来说，过了45岁之后，逐渐出现听力下降的情况，其实这也是衰老的标志，因为上了年纪，耳道变窄，耳膜增厚，这样也会影响正常的听力。 中医认为：肾开窍于耳，这与肾脏功能降低有一定的联系，所以在平时，要注重保养肾脏，如果你没有的话，恭喜了，说明自身还很年轻，真替你高兴。 肺活量小。男性上了年纪，肺功能下降，这样也会导致肺活量降低，特别是长期吸烟的人，肺部功能也会越来越差。 所以在平时，如果出现一运动就气喘吁吁的问题，这也是肺活量降低，衰老来临的信号，在平时要注重保养肺部，如果你没有的话，恭喜了，说明自身还很年轻，真值得炫耀。 所以男性上了年纪，往往会有以上几个变化，也是衰老的信号，在平时要注重保养，而男性不想衰老过快，在日常饮食方面也要注重调节。 男性不想衰老过快？摒弃4习，延缓衰老，或能为男人味“加分” 压力大。男性长期处在高压的情况下，不注重适当，也会加重个人的心理负担，降低自身免疫力，加速衰老到来，所以，也要注重释放压力，多与他人交流，有助延缓衰老。 饮食不合理。如果一日三餐不按时进食，经常吃一些高油脂，高脂肪的食物，也会加重肠胃的负担，同时也会导致毒素的堆积，降低自身抵抗力，加速衰老，所以劝你还是趁早改正。 经常补充枫烯鲨酸对血管好和大脑好。 在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。 枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。 熬夜。长期熬夜，不仅会影响各项器官修复与排毒，也会加速内脏器官的衰老速度，所以劝你还是尽早改正，保持优质充足的睡眠，有助延缓衰老，为男人味加分。 久坐。长期久坐不运动，也会影响自身的代谢速率以及血液循环，加速衰老到来，所以在平时，坚持适当的运动，能够促进毒素排出，增强自身抵抗力，帮助抵抗衰老，更具男人味。 |
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