发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 兆页斋 > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
三步练成引体向上
三步练成引体向上。
只做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上训练的人,最后练成了什么样子?
只做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上训练的人,最后练成了什么样子?俯卧撑训练部位胸大肌协同肌肉群有肱三头肌和三角肌,是徒手练胸的好动...
好身材是这样练成的!!
好身材是这样练成的!!按下面图的动作做, 每个动作重复20次 给你漂亮身材。呵呵呵呵.....为了好身材,为了生活更有质量,大家都要注意...
完美的背肌是这样练成的!!
3、训练动作要平衡搭配垂直拉的动作则主要以背阔肌主导,水平拉的动作主要是针对中背部肌群,下压类动作主要是背部肌群中下端,耸肩类动...
怎么练撞腹引体?目前只有十个引体基础,怎么练成双力臂?
目前只有十个引体基础,怎么练成双力臂?撞腹引体向上需要极强的爆发拉力,但它不是双力臂的必要基础!撞腹引体向上是拉高引体当中的高...
如果每天坚持做引体向上,会练成什么样的身材?
如果每天坚持做引体向上,会练成什么样的身材?如果你的肌肉量不如那些壮汉,可以通过一些徒手动作来找回自信,比如引体向上。经常训练...
人体旗帜多久可以练成 坚持就能练成
人体旗帜多久可以练成 坚持就能练成。很多人学习完健身的简单基础的动作后,都想要去学习难度高的健身动作,但是难度高的健身动作不是简...
头号街头健身组织: 仅凭双手、三根铁棒, 无数人练成肌肉硬汉
头号街头健身组织: 仅凭双手、三根铁棒, 无数人练成肌肉硬汉。接触街健,从0开始练到现在,他的身材转变就是街头健身最好的广告。越来越...
想要倒三角?每天200个引体向上怎么样?1大好处2个缺陷
每天200个引体向上怎么样?于是他问我每天坚持200个引体向上能够把自己练成一个倒三角吗?倒三角就是要我们的三角肌,背阔肌以及我们的...
微信扫码,在手机上查看选中内容