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话说中国历史，曾经就有两位出名的荔枝爱好者：苏东坡与杨贵妃。 同样是吃货，苏东坡却喜欢荔枝的那个鲜---- 而杨贵妃却喜爱荔枝那个贵---- 能够让才子和美人都变身吃货的荔枝， 究竟能有什么魅力呢？ 近日，一篇题为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！》的网文在朋友圈刷屏。 文章称，国内曾有医院介绍， 接诊71例“荔枝病”患儿，年龄2至10岁，其中10例患儿死亡。 太吓人！荔枝竟成了“杀手”猛虎？ 实际上，“荔枝病”确实存在， 但多发于荔枝高产区， 这是一种由于空腹时大量食用荔枝引发的“低血糖症”， 并不是中毒。 医生最终发现，所有发病的孩子都有低血糖的症状。 由于人体处于空腹时，人本身血糖就处于较低水平， 此时若大量进食荔枝， 在短时间内果糖会转化成大量葡萄糖， 刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素， 从而给肝脏传递错误信号， 导致人体出现低血糖症状， 如恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。 而若血糖降低后，大脑供能不足， 就易导致脑脊液发生变化，产生脑水肿， 严重时可能还会危及生命。 成人也可能会患此病， 只因为成人的血糖平衡能力好一些， 所以一般问题不大， 而孩子的平衡能力差，所以出现症状也比较快。 此外，荔枝上市的季节正好是初夏， 与胃肠炎、热伤风、病毒性脑膜炎等高发时节重合， 许多家长都没有意识到荔枝也会引发低血糖， 在孩子出现症状后未能及时就医或者告知医生空腹食用荔枝， 所以也容易引起误诊，耽误救治时间。 因此，对于食用荔枝切忌空腹， 且孩子和老人一次食用最好别超过5颗， 成人每天的食用量也不要超过300克。 一旦食用荔枝后出现恶心、高热、乏力等不适症状， 应立即就医。 有些人使用大量的荔枝就会出现流鼻血以及长痘痘， 虽然流鼻血并不靠谱，但长痘痘还真的有风险！ 因为这荔枝的糖分实在太高了！ 由于荔枝的含糖量高达17％左右， 过高的糖分会加重血糖负荷，导致口腔处于高渗状态。 这时候人们就会往往感到口干舌燥、心烦意乱以及痤疮爆发等症状。 而至于那些吃荔枝会流鼻血的人， 这也许只是一个偶然事件，可能是人体对荔枝不耐受。 因此假若你每次都会流鼻血， 那就建议咱们还是别吃吧！
《中国居民膳食指南》就建议， 每日应该食用新鲜水果200-350克。 由于荔枝糖分过高， 因此我们建议每天最好不要食用超过200克（果肉）。 这感觉有点悬？ 如果你是买小的荔枝，那一天大概可食用11-12个； 如果你是买大的荔枝，那一天大概可食用8-9个； 当然，如果你买跟鸡蛋大的荔枝，那抱歉我没吃过那么大...... |
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