这是一起悦读吧XF陪你读的第828篇文章 苦瓜,是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种。具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。 苦瓜还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。而且,苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使脂肪和多糖减少。苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。是减肥美容女性的不错之选。 1、苦瓜用盐搓后再焯烫,不但能帮助去些苦味,还能保持本色的清香。 延 伸 阅 读 喜欢发糕!喜欢它那甜甜的香味和松软的口感,还不用揉面,也不用整形,做法即 我尝试过各种做鱼方法,红烧、清炖、干炸、清蒸等,发现这样做不仅简单易学、零失败,还味道鲜美、营养不流失,你要不要明天试试呢? 1、美篇:微信15041366367 2、135编辑:3239685 点击在看,与世界分享你的态度 |
|