大家好,我是猫老师健身!带您欣赏健身美女,学习健身知识!
不是每个女性天生就完美无瑕、大长腿,是人总会或多或少存在不完美的地方,好像上天制造人类的时候就把人类制造成不完美的人,但有些人努力使自己变得更加完美,会尽全力来为克服自身缺点的奋斗。 上面这位美女,谁能看出她的身高是多少呢?或者你第一眼看到这位美女的是什么呢? 一定是:凹凸有致的曲线身材,而没有人在意她身高是多少? 以上的这位金发女郎,来自瑞典,名叫安娜·尼斯,于1994年出生于瑞典的斯德哥尔摩,今年26岁,身高只有154cm,却因纤腰翘臀享誉全球,在社交媒体上拥有848万粉丝。 安娜·尼斯特罗姆 (Anna Nystrm)虽然身高只有154cm,但长年的健身使得拥有36C的胸围,61cm的纤细腰围,94cm的臀围,低于0.7的完美腰臀比,让许多的网友完全忽略她的身高,被她的沙漏身材所吸引,成为忠诚的粉丝。 丰神绰约的好身材是非常吸引人的目光,走在街上回头率是超高的,不管是男性还是女性对于好身材都是不可抗拒的,而且对于女性来说身材是最贵也是最保值的财产。 虽然健身时是非常痛苦的,但也是非常快乐的,自律的人会变得非常优秀。 “甘瓜苦蒂,天下物无完美,追逐梦想,期待完美”,这句话用来形容这位自瑞典金发女郎安娜·尼斯最合适了,虽然天生的“短粗”,但她没有放弃自已,把美的一面打造得更加极致,让人一眼看去,完全忽略她身材,只被性感妖艳的曲线身材所吸引。 有的人身材好,个子高挑,可面容丑陋;有的人面容好看,可个子矮小等等,维纳斯的美,因为断臂给人广阔想象的空间;昙花的美,因为短暂的娇美更加惹人注目。 安娜·尼斯特罗姆 (Anna Nystrm)成功的事例告诉我们,永远别放弃自己,正视缺憾,努力把自己的优势发挥到极致,回头一看,发现缺憾,也是一种美,是成功的推力。 安娜·尼斯特罗姆 (Anna Nystrm)的成功过程是非常励志,成功不是偶然,是日积月累的成果,是汗水的结晶。 每一个拥有好身材的人,都是一个励志的代表,都是一粒精神氮泵,自律与坚持是他们的标志,努力与付出是他们的徽章,从他们身上我们可以感受到满满的正能量! 好身材,是每个女人都心心惦念的事情,但是想要拥有好身材,难度系数可不小,要么家里基因好,生下来就有好身材,比如著名的卡戴珊姐妹,身材就遗传了老妈的优良基因,但这样的人少之又少,要么是后天管住嘴迈开腿,常年累月在健身房里挥汗如雨,保持规律的饮食作息习惯。 安娜·尼斯特罗姆 (Anna Nystrm)虽然身高只有154cm,但通过自已的努力打造前凸后翘的性感身材,让人完全不在意她的身高,而被她妖艳的沙漏型身材所吸引,大家觉得这位金发女郎怎么样呢? 下面猫老师健身分享一组居家可以训练的臀部动作,帮助爱美的女性打造饱满挺翘的臀部。 动作一:负重登箱: 怎么做负重登箱:
动作二:壶铃步行弓步: 怎么做壶铃步行弓步:
动作三:壶铃直腿硬拉: 怎么做壶铃直腿硬拉:
动作四:壶铃相扑硬拉: 怎么做壶铃相扑硬拉:
|
|