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来自: 追梦文库 > 《养生保健》
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养肺暖膝小动作——呼吸下蹲
养肺暖膝小动作——呼吸下蹲。深呼吸可吸进新鲜空气,吐出二氧化碳,促进新陈代谢,吐故纳新,补益元气。两者结合去做,可以起到益气暖膝,养肺补肺的作用。呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽...
五脏喜欢5个小动作,每天1分钟,健康快乐!1、肝脏——喜欢伸懒腰【舒展四肢行气血,疏肝理气伸懒腰】2...
1、肝脏——喜欢伸懒腰【舒展四肢行气血,疏肝理气伸懒腰】2...五脏喜欢5个小动作,每天1分钟,健康快乐!2、心脏——喜欢拍肘窝【心肺经通于肘窝,养心润肺拍肘窝】4、肺脏——喜欢深呼吸【肺主气叉司...
养生小动作:每天做深呼吸的好处
养生小动作:每天做深呼吸的好处。常常看到有人做深呼吸,那么,深呼吸的好处有哪些呢?深呼吸大家的都非常熟悉,可是很多人对深呼吸的...
呼吸到脐,寿与天齐
你看,如果把气息引导到腹部,我们从胸腔到腹部,都需要动起来,相当于给五脏都做了一个按摩,而我们的呼吸是二十四小时不停的,所以,这个按摩也是二十四小时没有间断的,五脏得到长久的按摩,状态能...
一招一式养五脏,这些小动作可肝脾肾同调,竟然有如此奇效
一招一式养五脏,这些小动作可肝脾肾同调,竟然有如此奇效一招一式养五脏,这些小动作可肝脾肾同调,竟然有如此奇效。一招一式养五脏,...
【五脏喜欢的5个小动作】
【五脏喜欢的5个小动作】 1、肾——喜欢...【五脏喜欢的5个小动作】 1、肾——喜欢——垫脚尖1分钟2、脾——喜欢——揉肚子1分钟3、心—...
五脏“最喜欢”的小动作!1、最养肾——垫...
1、最养肾——垫...五脏“最喜欢”的小动作!1、最养肾——垫脚尖1分钟2、最健脾——揉肚子1分钟3、最养心——拍肘窝1分钟4、最养肝——...
拍八虚
拍八虚。适合所有人大锻炼,拍八虚,拍打八虚有4大好处?“人有八虚,......以候五脏……?肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。”?八虚,指人...
最滋养五脏的小动作
最滋养五脏的小动作。
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