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让古方美物重现让传统养生回归我们的家居日常
庚子冬季-辛丑春季
(2020年-2021年冬春)养生粥方
原料:茯苓、豌豆、赤小豆、亚麻籽、紫苏子、小米、糯米、糙米、黍米、粳米各适量
做法:浸泡两小时,煮成粥
在不同的年份、不同的气候阶段恰当地选择和搭配杂粮,顺时而食,只要每日坚持,比人参虫草滋补的作用还要强多了。久喝还能养心祛湿,滋阴益肾,营养皮肤。
* 评论 *
顺时粥喝了月把了,真的很好,常年湿疹都没有了,脚气也好了!感谢允斌老师!
我睡眠不好,用了老师好些方子,都有成效,就是没试过顺时粥,因为不爱喝。这次试了几次,老师配的粥不仅好喝,而且睡觉睡得特好,都差点赶不上小孩上学了呢。真心感谢老师!
来自: 事事平心 > 《保健》
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