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口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦失眠、便秘口臭……当出现这些问题的时候，有些人会和你说上火了。 这些看起来毫无关系的不舒服为什么统统被称为“上火”呢？“上火”以后，我们应该怎样处理呢？ 本期科普嘉宾来自传统医学科，欢迎大家留言提问~ 傅慧婷，上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师，擅长慢性咳喘、过敏性鼻炎、顽固性口腔溃疡、腰腿痛等疾病的中医诊疗。 口腔溃疡，中医称为“口疮”， 以口腔发生黏膜破损、疼痛为特征， 是一种常见且易反复发作的疾病。 现代医学认为复发性口腔溃疡 1，与免疫相关 有的患者表现为免疫缺陷 或自身免疫反应 2，跟遗传有关 发病有明显的家族遗传倾向； 3，与一些疾病或症状有关 如消化系统疾病、胃溃疡 十二指肠溃疡 慢性或迁延性肝炎 结肠炎等。 4，和生活习惯有关 偏食、消化不良、 过度疲劳、工作压力大等 对口腔溃疡的发病也有影响。 中医认为排除其它疾病因素 （例如干燥综合征、白塞病、消化系统疾病等） 大部分口腔溃疡和“上火”有关↓ 如口疮偶发于口唇粘膜，溃疡面较小 口腔溃疡大都能自愈。 可能在你美美地睡一觉， 或者你根本不当回事的时候， 你的免疫系统会迅速发挥作用 对你的身体来说，就是不治自愈。 如果症状超过三天还没好， 甚至有些加重， 那么是提醒你， 需要改变生活方式或适当用药， 抽烟喝酒、大鱼大肉、加班熬夜…… 都不可取！ 不过，有些患者自行用药 可能存在一些不规范的做法↓ 例如，只重视黏膜局部炎症 长期服用苦寒凉遏清火之药 或者反复使用抗生素治疗 短期来看 可能对于部分人气群急性发作有效， 但是，从中医角度来看， 会戕伐脾胃生发之机，损伤阳气 为日后复发埋下伏笔。  1，经常发作 2，溃疡位于舌边舌根、牙龈、软腭、颊部、舌下等部位 3，口疮同时多发数个 4，溃疡面大于1CM 5，溃疡深而疼痛剧烈影响进食和说话 6，口腔溃疡发作的同时伴有关节痛、皮疹、乏力、发热等症状 如果口腔溃疡长期顽固不愈， 可能提示身体的免疫系统出了问题 需要到医院完善相关检查。 首先需要加强休息和睡眠，改变不良饮食习惯，少食油炸辛辣难以消化的高热量食品。中医中药治疗：急性期以清热养阴解毒散火为主，慢性期注重健养脾胃和滋阴补肾。 除体质因素，青壮年的口腔溃疡治疗以清降肝胃之火，解毒消肿为主。 大多与体虚粘膜免疫低下等因素有关，治疗以清降虚火为主。  生活中的我们常常受到刺激—— 劳累、郁闷、饮食不当等， 可以迅速成为各种不舒服的“导火索”。 只要仔细观察 可以察觉自己是否已经“上火”👇 上火容易长痘
上火容易发火 （中医门诊有很多中年带娃人）
上火容易性情急躁 还会影响睡眠 所以，在中医门诊问诊过程中， 患者在口腔溃疡疼痛的同时 有的人会头晕头胀，口臭便秘 还有的人觉得自己疲乏倦怠…… 不过，随着口疮的治愈 （就是不上火了） 会变得神清气爽、精力恢复， 有更好的自我控制能力。 我们的身体具有强大的自我康复能力，对于免疫力强的身体来说，轻症的上火性疾病——例如偶发的口腔溃疡可以通过调整生活方式自我恢复，比如增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等。 |
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