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太极就是玩儿阴的 众所周知太极拳运动练的是阴阳，何为阴阳？其实阴阳就是两种不同的性质，一种是收敛的，一种是发散的，太极练的就是一收一放的两个东西，那么怎么练才能有这种效果呢？告诉你先玩儿阴的。 我们只要一运动，体现出来的是百分之百的发散，只有发散没有收敛，只有放没有收，这也就是大家说的僵力、拙力，大家身上体现出来的都是这种纯阳之力，没有一丁点儿的阴，所以前面告诉你要先玩儿阴的。 那阴的怎么玩儿？ 首先，在习练的过程中，身体基本处在放松的状态，运动中尽量不出力量，目的是改掉你发散的习惯。 其次，当你在运动的过程中力不外冒以后，继续放松身体的各部位，身体处在有运动没力量的状态来运行，目的是让身体慢慢产生收敛的感觉。 最后，自检身体还有那些部位没有完全放松，一定要松到把睡觉的状态立起来的感觉才可以，这时候你会感觉到身体里有东西了，慢慢把这个东西动起来，切记一定不是外形，而且在动的过程中依然不能生力，要像流水一样在身体里流动。到这一步你的阴玩儿的很成功，更要恭喜你进入了太极门。  |
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