调理好孩子鼻炎、咳嗽、腺样体肥大、扁桃体肿大，我用对了哪些方法？

现在慢性鼻炎的孩子特别多，很多慢性鼻炎都会引发慢性咳嗽。这个病的根本就是在脾胃，长期的脾胃受损导致的。家长长期的喂养不合理，导致了孩子的脾胃受损，那么调理也就需要一段时间，而不是今天吃了某个食疗方，明后天马上就会好，这一点家长要有正确的认识。

我叫小莹，今年27岁，毕业于广州中医药大学，曾是医院外科的职业护师，现在是一个4岁多女孩的妈妈，也是一位校医。虽然也算是专业人士，但是在孩子喂养上，也跟其它妈妈一样，尝尽了各种辛酸苦辣。

从2018年开始，孩子动不动就咳嗽、细菌感染，静脉滴注抗生素治疗，结果越治疗、越恶性循环，最后被确诊为：慢性鼻炎、慢性扁桃体炎3度肿大、腺样体肥大1/2。去年一整年至今年上半年几乎都泡在医院里。

经过自己半年的调理，孩子已经半年没去过医院了。扁桃体肿大缩小到1度，晚上睡觉也不再打鼾、张口呼吸了。半年长了2.5斤！

我深深知道，如果孩子有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肿大的问题，家长是有多难！借助这个平台，我想把我的一些方法和心得体验，介绍给大家，希望对大家有帮助。

扁桃体从肿大3度到1度，缩小了很多

调理前：孩子从小体质差，三天两头咽红、上感、咳嗽，而且她一直有各种问题，包括口臭、舌苔厚，大便2~3天一次、干结、奇臭，晚上睡觉磨牙、打鼾、张口呼吸。

调理后：扁桃体常年3度肿大，如今缩小到1度；以前每个月输液，如今半年没有再输液过；以往一年只长2斤，今年9月至11月竟一下长了2.5斤！晚上睡觉不再打鼾、张口呼吸，大便规律了。

01

反复生病艰难的一年，不多赘述

● 第一次慢性咳嗽，长达3个月

2018.06	在乡下感染疱疹性咽峡炎。 输液、抗生素治疗4天。
2018.07-10	一直流鼻涕，每天早上有几声咳嗽。 试了很多咳嗽药、雾化，依然反复。
2018.10	呼吸专家诊断为慢性鼻炎、慢性咳嗽、上呼吸道咳嗽综合征。 口服药+雾化药+喷鼻共7种药一起治疗，服药4天，咳嗽终于消失。

● 第二次咳嗽，输液、服药治疗

2018.12	细菌感染，突然发热、流涕、咳嗽，大人小孩整晚都没法睡。 阿奇霉素、中成药、雾化药，不能断根。
2019.01	反反复复咳嗽跨了年，再次发热。 使用了4个疗程阿奇霉素，最终症状缓解。

● 第三次咳嗽又长达3个月，

期间多次输液，还住院7天

2019.03	突然出现黄鼻涕、发热38.8℃。 先后在2家医院就诊，抗生素静脉滴注3天后体温终于恢复。
2019.04	鼻腔镜检查显示急性鼻窦炎、腺样体堵塞1/2。
2019.05	支气管肺炎，门诊输液5天。 2周后黄鼻涕还没收，鼻涕一流就咳嗽。引起扁桃体三度肿大，晚上睡觉打鼾、张口呼吸、磨牙、翻来覆去。
2019.06	低热、反反复复上呼吸道感染，肺部CT检查显示右肺有结节。 住院7天，各种用药效果不明显，出院时咳嗽依然存在。
2019.07	住院期间检测常规25种过敏原是阴性，通过开始自学咳嗽的中医护理知识，我判定孩子的咳嗽是鼻涕倒流引起。

02

由推拿入门了中医育儿

今年3月份，孩子鼻窦炎急性发作，合并扁桃体3度肿大，咳了3个多月，用了很多的药、输液都解决不了。我焦虑到睡不着觉，甚至每天数着她的咳嗽次数。

我之前主要选择的都是西医治疗，到了这个时候，也唯有选择尝试中医。一开始，我选择带孩子在家附近的中医馆做小儿推拿，没想到几次下来，孩子的情况明显有好转了！可是去中医馆推拿每次都要上百元，长期下去荷包吃不消。

有同事听说了我的苦恼，向我推荐了省中医许尤佳教授的公众号。相比之下，推拿课不贵，我如获至宝，我毫不犹豫的就购买了《儿童脾胃课》、《小儿推拿课》、《咳嗽咳》、《儿童食疗大全》！因为相比长期跑医院、去推拿馆，能听到大医生这么系统全面的经验方法，那是相当划算的了。

就这样，我开始学会了两个事，真正开始改变孩子的情况：

1、每天用“10秒法”判断孩子消化，以此来调整孩子饮食（具体看儿童脾胃课）；

2、根据症状推拿不同穴位（脾胃课、小儿推拿、咳嗽课都有介绍）

10秒判消化法非常简单：就是看孩子的大便、口气、舌苔、睡眠。

小儿推拿我常用的手法有以下这些：

● 预防鼻炎：开天门400~500次、推坎宫300次、迎香穴按揉300次、太阳穴200次、清肺经300次、补脾经5~6分钟、退六腑、清天河水各5分钟。

● 辅助增强免疫力：推脊5~6分钟、捏脊5~6分钟、补脾经5~6分钟、清肺平肝各300次、清大肠经300次、按揉板门穴5~6分钟、按揉足三里300下、运内八卦300次。

● 每天推拿，我都离不开推脊、捏脊，这2个简单的手法可以增强孩子的阳气，起到抗寒的作用。

03

我将许教授的理念

与自己的知识相结合

操作下来，我体会到有两点是非常重要的。首先是“情志”，以前我总在孩子进餐期间批评她，看了许教授的推文和脾胃课才知道原来情志是那么重要。其次是意识到“积食”的严重和“脾胃”的重要。

我将许教授的理念融合到自己的专业知识中护理孩子，主要包括日常饮食、食疗、生活护理3个方面。具体我的做法和一些体会如下：

一、日常饮食

1、看许教授的每日推文，遵从气候特点安排应季饮食，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”；

2、米饭相对难消化，避免一天三顿吃米饭，可与粥、面食混合搭配；

3、在晚上8点后尽量不让孩子进食，特别是要戒掉睡前奶；

4、营养学中要求孩子最好每天都有鱼、肉、蛋、奶、蔬菜，但现代的孩子，往往是营养过剩，慢慢演变为积食、消化不良。所以我家孩子，蔬菜每顿有，但每顿吃肉控制在一颗肉丸大小的量。鱼也酌情减少，每周1~2次；

5、煲汤给孩子喝，我一般选择瘦肉而不是骨头。因为骨头含脂肪较多，而且动物的脂肪大多是饱和脂肪酸，不易消化。瘦肉相对更适合孩子；

6、孩子患鼻炎，饮食上有诸多禁忌，以下食物要特别留意少吃：

● 已发现致敏的食物；

● 鱼、海鲜、鸡鸭鹅肉、牛羊肉、鸡汤、菌菇类；

● 性寒、清热的水果，如山竹、梨子、西瓜、香蕉、奇异果、罗汉果；

● 冰凉食物、甜食、零食，如糖果、巧克力、酸奶、果冻；

● 在疾病急性期，补气养阴的中药材煲汤要暂停，如淮山、莲子、芡实、党参、西洋参、桂圆肉、荔枝、石斛、麦冬、百合、冬虫夏草、虫草花等。

二、食疗

关注了许教授的公众号，我首先了解到三星汤，原来，食疗就能轻松预防积食。我每周煲1~2次三星汤给孩子助消化，偶尔添加陈皮，健脾和胃、行气宽中；有明显积食内热时，添加独脚金。补脾用二参汤、健脾养胃方、参玉滋阴汤。

秋季我用的比较多的食疗方：红萝卜马蹄竹蔗汤、百合雪梨银耳糖水、沙参玉竹百合瘦肉汤、虎奶菌青橄榄瘦肉汤、灯芯莲子麦冬玉竹汤、白手佛手汤等。

但食疗更多是重调理，不等同于医生治疗。当我判断孩子出现急症时，首先还是选择到医院求医，避免错过最佳治疗期。

三、日常生活护理

1、少去人群密集的地方，出门戴口罩。

2、鼻炎高发时，用生理盐水冲洗鼻腔。冲鼻可以把鼻腔的致病菌、病毒、致敏源冲出，还可以湿化鼻腔，减少鼻敏感。

3、干燥的季节，早晚用凡士林涂抹鼻腔，起到滋润的作用，预防鼻出血。

4、充分休息，中午一定要睡午觉，控制在2.5小时内；晚上不迟于10点入睡；早上不超过7:30起床。

5、运动，时间最好在早上9:00~11:00和下午4:00~5:00，晚上不建议户外运动。

6、注意卫生，早晚刷牙、饭后漱口。饭前、便后、外出回家第一时间洗手。

7、保护好主要穴位，从秋季开始穿上小背心，晚上睡觉穿长袖。出门护好天突穴和大椎穴。日常避免孩子光脚受寒，保护涌泉穴。

8、注意居家卫生清洁、防尘防螨。每周或每两周更换一次床单、用除螨仪清洁床垫、更换房间的窗帘、清洗家里的地垫；夏季清洗空调滤网。

04

一点心得体会

改善孩子的免疫力，没有捷径可走，贵在坚持！经过半年精心护理，孩子的体质情况明显改善，我也成长了。以前孩子有丁点异常，我马上拉去医院做血常规，现在孩子也还是偶尔会有感冒，但我没以前紧张了，一般的感冒，我选择对症的推拿和食疗就能有效控制。

最后，真心感谢许教授，把多年累积的临床经验分享给大家。我这个“执迷不悟”的妈妈，从一开始不信中医，到最后认真学中医、用中医。不得不感叹，中医不止是古老的东方传说，更是千年岁月的砥砺、万病回春的神奇……

希望我的分享能帮助到妈妈们，祝愿孩子们都拥有健康强健的身体！