【原】维C含量比苹果高10倍！别总生吃啦，学一招美味翻倍

又到了草莓盛行的季节啦~每年这个时候都是家里孩子最喜欢的时候，又可以吃到好吃好看的大草莓了。

今天家里的崽崽给提出了一个难题。想吃草莓甜品，孩子想吃，万能的老母亲就要安排。

正好家里还有剩下的手抓饼，给崽崽搞一个家庭版拿破仑~

草莓有什么营养呢？

草莓的营养丰富，日常给孩子 吃一些很有好处，草莓含有丰富的维生素C，比苹果和葡萄等这些水果要高出10倍以上。

此外草莓中还富含丰富的胡萝卜素，有助于清肝明目，有助于缓解孩子的眼睛疲劳。

草莓中含有的果胶物质能促进孩子的食欲和帮助消化，同时提高孩子的免疫力。

所以正是吃草莓的季节，家里有孩子的，可以日常常备一些~

今天的拿破仑制作商比较简单，而且可操作性很高，如果不喜欢草莓，把草莓换成别的水果，效果一样棒棒哒~

 材 料  /  步 骤 

材料;

手抓饼2张，淡奶油100g，糖粉20g，草莓适量

步骤：

1，将手抓饼切去四周，从中间一分为二后放入烤盘，将烤盘放入烤箱中200度烘烤10分钟后取出备用

2，将准备好的草莓洗干净后去掉草莓蒂，切成一厘米左右厚的片，将打发好的奶油挤到烘烤好的面饼上，上面铺上草莓片

3，在草莓片上铺上一层考好的手抓饼，再次挤上奶油，最上面放上一颗完整的草莓，撒上糖粉即可食用

营养师蓝冰滢

douyin：696813849

中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！

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